著雍氏
艾灸減肚子的常用手法
艾灸原則：祛溼化痰，通經活絡。
艾灸取穴：曲池，天樞，陰陵泉，豐隆，太沖。
艾灸方法：艾條溫和灸(或灸盒灸)，距面板25毫米左右，每穴持續灸20分鐘。隔日灸1次，可長久施灸。
艾灸功效：曲池，天樞以疏導陽明經期，通調腸胃;陰陵泉，豐隆清熱利溼;太沖疏肝而調理氣機。
艾灸大橫穴運化水溼
大橫穴位置：大橫位於腹中部，肚臍水平，旁開4寸。
艾灸方法：手持點燃的艾條，將艾條燃端對準大橫所在位置，距離面板2-3釐米，或以能耐受為度，每次灸10-30分鐘。
艾灸功效：大橫意指天部橫向傳輸的水溼風氣，腹結穴傳來的水溼雲氣，至本穴後因受脾部外散之熱，水溼雲氣脹散而形成風氣，其執行方式為天部的橫向傳輸，故名大橫，艾灸大橫能幫助運化水溼，從而讓腹部保持平坦沒有多餘的贅肉。
艾灸天樞防止宿便停留
天樞穴位置：天樞位於腹中部，肚臍水平，旁開2寸。
艾灸方法：手持點燃的艾條，對準天樞所在位置，距離面板2-3釐米，或以能耐受為度，每次灸10-30分鐘。
艾灸功效：天樞為大腸的募穴，意指本穴為氣血執行樞紐，一是穴內氣血外出大腸經所在的天部層次，二是穴內氣血循胃經執行，艾灸天樞能透過對大腸氣血的影響，增強腸胃功能，防止宿便停留，減掉肚子上的贅肉。
艾灸水分穴促進水液執行
水分穴位置：在上腹部，臍中上1寸，前正中線上。
艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2釐米處，以區域性感到溫熱為度，區域性面板可有發紅的現象，灸10-15分鐘，每日灸1次。
艾灸功效：水分是任脈上的重要穴位，意指任脈的冷降水液在此分流，神闕傳來的冷降經水及下脘傳來的地部經水，至本穴後，經水循地部分流而散，故名水分，艾灸水分能溫煦任脈氣血，促進水液執行，防止贅肉堆積在小腹。
艾灸京門穴消除肥胖
京門穴位置：側臥位取穴，在側腰部，十二肋骨遊離端下際處，或兩手叉腰，大拇指向後，摸取人體最下的一個肋骨，在該肋骨尖下方取穴。
艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2釐米處，以區域性感到溫熱為度，區域性面板可有發紅的現象，灸10-15分鐘，每日灸1次。
艾灸功效：京門穴之所以能減肥，原因有二，一是由於“腎主水”，透過刺激該穴位可以排除體內多餘的水分，有助於體重下降;再者刺激該穴位可以振奮腎中真陽，加快身體代謝，加速體內廢物排出，起到減肚子的作用。
