巴蜀惜珊
白醋減肥法
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸胃蠕動，促進消化，可以避免體內脂肪過多的堆積。正確的使用白醋減肥法是可以一週快速瘦10斤的。
白醋減肥法做法：
1、早餐前半小時，喝一杯白醋加蜂蜜調配的白醋飲品，喝之前先喝一杯溫開水。
2、飯前半小時喝一杯，可以抑制食慾，減少熱量的攝入。
3、中餐和晚餐時間，用餐後第一時間各喝掉一杯，可以幫助消化。
4、睡前喝一杯白醋，能幫助消化，清除體內多餘的熱量。
生薑紅茶減肥法
生薑紅茶減肥法可以透過生薑的辛辣使得身體體溫升高，促進新陳代謝，發揮身體多餘熱量，而且紅茶含有的咖啡因是能夠起到利尿作用的，可以改善身體水腫的情況，每天早晨喝上400ml生薑紅茶，連續喝上一週可以幫助減掉體重10斤的。
黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜中含有的丙醇二酸能起到抑制糖類轉化為脂肪的作用，而雞蛋中的卵磷脂可以使脂肪乳化成極小顆粒，促進脂肪分解。用黃瓜配合雞蛋減肥效果是比較好的。
黃瓜雞蛋減肥法是每天三餐只吃黃瓜和雞蛋，連續吃一週，可以幫助減掉體重10斤。
苦瓜減肥法
苦瓜本身熱量低，而且很有的苦瓜素是能夠阻止脂肪吸收的，再加上其豐富的纖維素，能夠潤腸排毒，起到比較好的效果。如果一週連續每天在用餐前吃一根生苦瓜、或者就把苦瓜汁當作日常飲料，渴了就喝，瘦掉10斤是沒有問題的。
香蕉減肥法
一週的時間裡，前面五天按照一日三餐的時間吃香蕉，另外適量喝些脫脂牛奶，無糖酸奶等食物，後面兩天可以慢慢恢復飲食。
紅豆薏米減肥法
紅豆薏米減肥法是利用紅豆薏米的祛溼利尿、消水腫的功效來實現減肥的。可以把紅豆薏米做成紅豆薏米水、紅豆薏米粥，在一日三餐都喝上一杯，連續喝上7天能瘦掉10斤。
蜂蜜水減肥法
蜂蜜水不僅能潤腸通便，還能幫助身體排毒，再加上含有的多種酵素，能促進身體消化和新陳代謝，促使體內毒素和廢棄物排出體外，達到減肥瘦身的目的。一週的時間裡，以蜂蜜水或蜂蜜茶作為主食，不吃其他任何食物，連續喝一週蜂蜜水之後，瘦掉10斤是沒有問題的。
黑咖啡減肥法
黑咖啡有利尿作用，能幫助消除水腫，而且1杯100g的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，在用餐後能有效的把脂肪轉化為脂肪酸排出體外。進行一週黑咖啡減肥法是，按照下面的時間喝黑咖啡，可以收穫到一週瘦10斤的效果。
早上8:00喝一杯200ml無糖黑咖啡+50ml低脂牛奶
上午11點 喝200毫升黑咖啡
下午14:00點 喝200毫升黑咖啡
下班後18:00點喝一杯黑咖啡
香蕉減肥法
一週的時間裡，前面五天按照一日三餐的時間吃香蕉，另外適量喝些脫脂牛奶，無糖酸奶等食物，後面兩天可以慢慢恢復飲食。
紅豆薏米減肥法
紅豆薏米減肥法是利用紅豆薏米的祛溼利尿、消水腫的功效來實現減肥的。可以把紅豆薏米做成紅豆薏米水、紅豆薏米粥，在一日三餐都喝上一杯，連續喝上7天能瘦掉10斤。
蜂蜜水減肥法
蜂蜜水不僅能潤腸通便，還能幫助身體排毒，再加上含有的多種酵素，能促進身體消化和新陳代謝，促使體內毒素和廢棄物排出體外，達到減肥瘦身的目的。一週的時間裡，以蜂蜜水或蜂蜜茶作為主食，不吃其他任何食物，連續喝一週蜂蜜水之後，瘦掉10斤是沒有問題的。
黑咖啡減肥法
黑咖啡有利尿作用，能幫助消除水腫，而且1杯100g的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，在用餐後能有效的把脂肪轉化為脂肪酸排出體外。進行一週黑咖啡減肥法是，按照下面的時間喝黑咖啡，可以收穫到一週瘦10斤的效果。
早上8:00喝一杯200ml無糖黑咖啡+50ml低脂牛奶
上午11點 喝200毫升黑咖啡
下午14:00點 喝200毫升黑咖啡
下班後18:00點喝一杯黑咖啡
溫馨小貼士
雖然上面提到的減肥方法是可以在一週快速減肥十斤，但是這些快速減肥方式或多或少都是會對身體造成傷害的，美眉們還是謹慎使用為好。
