香菜可以炒雞蛋嗎 香菜炒雞蛋怎樣做好吃

香菜可以炒雞蛋嗎

香菜可以炒雞蛋。

雞蛋含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、鉀等成分，有較高的營養價值，是生活中常見的保健食品，炒雞蛋是較簡單的一種食用方法，而香菜富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1等，具有特殊的香氣，用香菜炒雞蛋可以去除蛋腥味，提高口感。

香菜搭配雞蛋吃多少合適

1、雞蛋用量1~2個為宜。

2、香菜用量10~15克為宜。

香菜、雞蛋都是營養豐富的食物，但是都不能過量食用，香菜性溫、味辛，能刺激汗腺分泌，並且辛香升散，吃多了會耗氣、損精神，不利於身體健康。而雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、膽固醇，過量食用會加重胃腸、肝臟的負擔，因此，香菜和雞蛋一起吃，適量就可以了，建議參考上述推薦用量。

香菜不能和什麼一起吃

黃瓜

香菜中含有豐富的維生素C，而黃瓜含有維生素C分解酶，兩者一起吃，會破壞香菜中的維生素C，影響維生素C的吸收。

動物肝臟

香菜中富含維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素等，而動物肝臟含有較多的金屬離子，和香菜一起吃會發生反應，影響營養物質的吸收。

滋補藥

香菜性溫、味辛，能發汗透疹、辛香升散，和滋補藥一起服用，會降低藥效，因此不宜同服。

吃雞蛋的注意事項

1.不宜馬上喝茶

雞蛋中含有豐富的蛋白質，而茶中還能有較多的鞣酸，鞣酸易與蛋白質發生反應，生成不易消化的物質，會給胃腸道增加負擔，因此吃完雞蛋不能馬上喝茶。

2.不宜過量食用

雞蛋雖營養豐富，但不宜過量食用，因為蛋白中含有抗生物素蛋白，過量食用會影響食物中生物素的吸收，還可能導致身體不適。

香菜炒雞蛋怎樣做好吃

香菜炒雞蛋

原料

雞蛋2個，香菜1兩，鹽，味精，十三香，雞精，食用油。

做法

1、把雞蛋打爛放入碗中，攪勻；

2、香菜洗乾淨每隔1釐米左右切成段；

3、鍋裡倒入油，等油八乘熱把攪勻的雞蛋放入鍋中；

4、等雞蛋變黃盛出來放入碗中，在把切好的香菜放入鍋中翻兩下；

5、等香菜完全炒出水分時，倒入雞蛋翻炒，加入調味品即可。