浩渺大叔
懷孕肚子脹氣如何排氣
1、按摩排氣。一般從孕婦的右上腹部開始按摩，沿順時針放嚮往左上腹部移動，再向下往左下腹部按摩，能夠在一定程度上達到排氣的效果，但注意不能按摩子宮的位置，即腹部正中央的地方。
2、飲茶排氣。適量喝一些如薄荷茶、柑橘茶等茶水也可以有效排氣，但在懷孕期間不可經常飲用，只需在脹氣難受時飲用即可。
3、在醫生的指導下服用藥物。因為懷孕期間，不可以胡亂吃藥，因此，如果有脹氣的情況出現，建議先詢問醫生，在醫生的指導下服用排氣的藥物。
懷孕肚子脹氣對寶寶有影響嗎
有一定影響，但影響不大。
一般懷孕後如果孕婦出現肚子脹氣，會導致腸胃不適、食慾下降等情況出現，從而造成寶寶無法獲取足夠的營養，因此，懷孕肚子脹氣對寶寶會有一定的影響，但影響並不是特別大。
懷孕肚子為什麼會脹氣
1、孕激素增加。在懷孕時，身體內部的孕激素會大量分泌，從而導致胃腸道蠕動減少，造成肚子脹氣的情況出現。
2、腸胃受到擠壓。在懷孕的中後期，由於子宮變大，對腸胃形成壓迫，造成腸道蠕動困難，也會使肚子脹氣。
3、食用大量產氣的食物。如果經常食用產氣的食物，也會在懷孕時使肚子脹氣，常見的產氣食物有澱粉類、豆類、麵食、碳酸飲料等。
懷孕如何避免肚子脹氣
1、少吃多餐。可以將一日3餐再細分為一日5~8餐，能夠有效減輕胃腸道的負擔，從而避免肚子脹氣的情況出現。
2、多吃含纖維素的食物。適量攝入含有纖維素的新鮮蔬菜或水果，能夠促進胃腸道的蠕動，在一定程度上避免肚子脹氣的發生。
3、適量補水。在平常的生活中適量補充水分，能夠幫助身體排便，同時將毒素排出體外，但應儘量飲用溫開水，因為冷水很容易對胃造成傷害，同時對子宮也會造成一定的影響。
4、養成良好的排便習慣。每天養成良好的排便習慣，將胃腸道中的垃圾及時排出體外，可以防止肚子脹氣。
5、飯後散步。身體健康的孕婦可以在飯後多外出散步，因為散步能夠很好的促進腸胃蠕動，避免肚子脹氣。
小貼士
懷孕肚子脹氣後切不可以私自服用瀉藥進行排氣，雖然服用瀉藥是很有效的排氣方法，但瀉藥中可能含有對身體有害的物質，會對寶寶造成一定的影響，因此最好在醫生的指導下服用瀉藥。
