般若敏叡
眼睛腫是怎麼回事
哭泣、失眠、長時間俯臥的睡眠姿勢、月經前、懷孕、飲食太鹹、睡前喝大量水，都會造成翌日早上雙眼浮腫的現象。
眼睛腫怎麼快速消除
先冷敷後熱敷
最簡單快捷的方法就是用冷，先冰敷，後熱敷。除了毛巾，也可以用上冷／熱茶包或金屬湯匙，每次敷5分鐘，重覆2-3次，需長時間對著電腦螢幕的人，也可以用這個冷熱交替的敷眼法，除了消浮腫，還可以舒緩疲勞。
另外，將鹽水稍為雪凍後取出，用綿花或化妝綿蘸取後再敷上雙眼。冷藏後的鹽水有非常好的收縮作用，可幫助減輕眼部浮腫。
即使手邊沒有任何物件作冷熱敷，立刻用冷水洗臉亦可紓緩浮腫。
按摩
可立即進行放鬆雙眼的按摩，加入眼部護膚品一起按摩效果更好。先用中指和無名指腹從眼頭開始，往眼窩按，按到太陽穴時停一下；然後再從眼頭開始沿著眼皮往眼尾輕輕點按，最後在顴骨的地方沿著臉龐，往下按至頸部和鎖骨。
繼續以中指及無名指腹，重複輕柔地拍打下眼頭、下眼尾肌膚。緊緊用力緊閉眼睛，然後慢慢睜開。重複2-3次，雙眼浮腫就可得到紓緩。
有效消除眼腫的食物
除了人所共知的黑咖啡，原來這幾款食物都有助消除眼腫！
冬瓜
有助去溼祛水腫。
薏米
可促進血液迴圈，亦有健脾、補肺及清熱利溼的作用。
香蕉
香蕉中所含的鉀可以幫助人體排出這些多餘的納質，緩解眼睛浮腫以及不適症狀。
蘋果醋
蘋果醋可平衡身體的酸鹼值，從而對抗眼睛水腫。
怎麼預防眼睛腫
急救只可量盡令雙眼沒那麼腫，卻不可完全使眼睛回覆神采，因此做好預防措施，才可有效阻止眼睛浮腫。
墊高枕頭睡覺
睡眠質量的好壞與枕頭是息息相關的，有時候枕頭太低也會導致早晨起來有眼腫的情況。因此可在睡覺時，將枕頭墊高一點，調整枕頭高度亦有助緩解眼部浮腫以至面部水腫的情況發生。
避免攝取過多鹽分
食物中過量的納（鹽分）會把水分留在身體內，水分就無法順利排洩慢慢就會造成水腫，不只是眼睛，連面部甚至全身也會有浮腫的情況出現！在家吃飯可好好控制鹽分攝取量，若是經常出外吃飯的，也記得儘量吃得清淡一點，避免吃得太重口味啊～
