風嘯篷蔚
正規醫院體檢
二胎備孕半年沒有懷上，很可能是女性的輸卵管堵塞，卵巢無法正常排卵，或者是女性性激素紊亂，婦科炎症等都會對生育有影響的，其次也有可能是男性的精子出現問題，所以建議夫妻到正規的醫院做檢查，發現問題儘早治療。
排卵期同房
月經規律的女性，排卵日多在下次月經來臨前的14天左右，卵子能存活1天，精子可維持5天的受精能力，所以備孕二胎的夫妻在卵子排出的前後幾天內同房，能比較容易受孕。
控制好體重
生完一胎後很多媽媽都有身材走樣，臃腫肥胖的問題，而肥胖又成為了媽媽們備孕二胎的阻礙，因為女性過度肥胖會影響月經的規律性，導致排卵困難，且影響卵子的發育，所以媽媽們備孕二胎要控制住自己的體重，維持在正常的體重。
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。
成人的BMI數值：
過輕：低於18.5。
正常：18.5-24.99。
過重：25-28。
肥胖：28-32。
非常肥胖：高於32。
鍛鍊身體
很多夫妻婚後都會疏於鍛鍊，特別是生完一胎寶寶後，因為工作、家庭的原因也會疲於運動，而要想備孕二胎寶寶成功，良好的身體素質是關鍵，所以在備孕期夫妻雙方需積極鍛鍊身體，透過運動加快新陳代謝，改善迴圈功能，提高精子卵子的活力。
健康作息
夫妻雙方因為工作的原因，或者是平時朋友聚會，會養成作息不規律的習慣，想生二胎寶寶，從備孕開始，夫妻雙方要調整作息時間，養成健康的生活方式。
男性需戒菸戒酒
對於備孕二胎的男性多半是四十歲左右，事業小有成就，平時工作應酬較多，菸酒基本上成了應酬必不可少的工具，但菸酒也是男性生殖健康和胎兒發育的頭號殺手，所以備孕期男性需戒菸戒酒。
適當補充葉酸
很多備孕二胎的媽媽都已經是高齡女性，葉酸可以降低胎兒畸形的發生率，對預防妊娠期高血壓也有益處，且要一直補充道懷孕後的12周為止，切記適量而止。
保持良好的心態
懷孕是一件順其自然的事情，但是二胎備孕半年沒有懷上，有些媽媽就會有很大的壓力，擔心自己輸卵管堵塞，擔心另一半的精子有問題，其次，想要湊成“好”字的想法也會無形中增加備孕媽媽的壓力，所以媽媽想要成功受孕，良好的心態非常重要。
