長安曼卉
肝氣鬱滯型：要排除壓力
肝氣鬱滯形成的子宮肌瘤是因壓力引起，壓力會影響身體賀爾蒙的運作，累積的壓力會造成子宮的免疫功能異常。
當壓力太大或是情緒低落時，情志影響氣機調暢，進而會引起免疫功能失常，婦科問題也會層出不窮，子宮肌瘤就會生成；
這時適當地排除壓力，對於改善子宮肌瘤很有幫助。
氣滯血瘀型：要多運動
氣滯血瘀型子宮肌瘤常見於久坐缺乏運動的上班族女性，具有明顯的不通暢特徵。
骨盆腔與腹腔迴圈出現障礙，是許多疾病的發病基礎，臨床上氣滯與血瘀往往是並存，這也是非常容易造成子宮肌瘤的體質，而運動是最好改善氣滯血瘀的方式。
虛寒凝滯型：飲食忌生冷
至於虛寒凝滯型所形成的子宮肌瘤，通常與自身體質以及飲食習慣有關，有些女性天生冷底，血管容易痙攣，血行遲緩或凝滯於微血管。
虛寒子宮非常容易產生子宮肌瘤與子宮內膜異位，這種體質要避免食用生菜沙拉等偏寒食物，以免影響身體代謝，並應在太陽下山之前就要把當天要吃的水果吃完，從裡到外保暖，就會改變肌瘤體質。
溼熱下注型：飲食宜清淡
溼熱下注型體質通常喜食油膩厚味、甜食，愛喝酒或攝入過多鹽分，飲水不足都會導致血液過分黏稠。
內在飲食失調加上外面環境干擾，溼熱氤氳而生，內外皆顯得濁，就容易產生子宮肌瘤；而溼熱體質者，飲食最要緊，改善溼熱體質要從脾胃著手。
建議平時儘量飲食清淡，少吃辛辣油膩食物，也不要喝酒，以免加重溼熱症狀。
肌瘤快速生長要小心病變
子宮肌瘤轉為惡性機會不高，但如果子宮肌瘤發生病變，有可能會壓迫膀胱、直腸和輸尿管等部位，引起排尿、排便困難和腰痠背痛；
另外，當出現疼痛，要及時檢查疼痛源頭，例如下腹部、腰背部，而嚴重痛經也要特別注意，有可能是骨盆腔神經受到肌瘤壓迫引發不規律子宮收縮。
若肌瘤生長快速就要小心病變，建議患者每半年要做一次肌瘤大小的追蹤。
