稻妻驪穎
第1招：首要是補水
臨床上面對患者拉肚子現象，首要的是做好補水工作，因為拉肚子會讓患者流失體內的水分，導致患者發生脫水、電解質流失的現象，因此需要透過喝溫開水緩解缺水的狀況。
另外還可以透過補液補充水分，補液一般採用氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉。也可以喝胡蘿蔔汁、西瓜汁或者蘋果汁，補充水分的同時還有其他維生素等營養補充。
備註
症狀比較輕的腹瀉是不需要服用藥物的，一般在兩天內可以緩解甚至自行恢復。如果強行阻止拉肚子，會不利於身體毒素的排出。所以發生急性腹瀉的時候，不鼓勵第一時間止瀉，讓它排出比較好，然後再做到飲食減量，適當補充能量，吃易消化的食物。
第2招：食療法
拉肚子的患者，其腸胃需要好好休息，飲食要避免吃油膩、粗糙的食物，建議食用清淡的流質食物，等症狀稍微緩解後再嘗試吃米飯、生菜、乳酸等容易消化的食物，推薦以下6道腹瀉患者食療方食用：
1、砂仁粥
組成：砂仁20g、大米100g。
製法：將砂仁搗成細末，大米淘洗千淨，置於鍋中，加適量水。將鍋置武，上燒沸，用文火熬成粥，加入砂仁末，再燒沸即成。
服法：每日早晚空腹時適量溫服。
功效：本方調補中氣，溫曖脾胃。適用於脾胃虛寒性腹痛瀉痢，消化不良，脘腹脹痛，食慾不振，氣逆嘔吐者。
2、白朮橘皮粥
組成：白沭30g、橘皮20g、大米150g、紅糖適量。
製法：將白朮、橘皮洗淨，白朮切成薄片，二者用紗布包裹，大米洗淨。置火上，放入大米、藥包，注入清水適量，中火煮成稀粥，可根據口味加入適量糖。
服法：每日早晚空腹適量溫服。
功效：本方有燥溼健脾，理氣和胃之功，適用於慢性腹瀉，屬於脾胃失和，見腹瀉便溏，脘腹脹悶，嘔惡不食，口中黏膩等症。
3、芡實金櫻粥
組成：芡實25g、金櫻子25g、大米150g、白糖適量。
製法：將芡實、金櫻子(去核心)去淨灰渣，放入鍋內，加清水煎成藥汁，澄清取汁去沉澱。大米淘洗千淨，與藥汁同入鍋內，置小火上煮成粥，加適量白粉即成。
服法：晨起空腹適量溫服。
功效：本方補腎固精，健脾止瀉。適用於脾虛洩瀉。
4、枸杞羊腎粥
組成：構杞葉250g、羊腎2對、羊肉50g、大米150g、蔥白5g。
製法：將羊腎洗淨，去臊腺脂膜，切成細丁，蔥白洗淨，切成細節；羊肉洗淨，一同放入鋁鍋內，加水適量備用。將枸杞葉洗淨，用紗布袋裝好，紮緊；大米淘淨，一同放入鋁鍋內，熬粥。待肉熟，米爛成粥時即成。
服法：每日早晚兩次酌量食羊腎、羊肉，喝粥。
功效：本方有溫補腎陽，兼養精血之功效。腹瀉久治不愈，腎陽虛弱，見下利清谷或五更瀉，惡寒肢冷，面色萎白，腰脊痠痛等症，宜服食本方。
5、豬肚淮山粥
組成：豬肚1具、淮山藥50g、大米200g、生薑、食鹽適量。
製法：將豬肚洗淨，切薄片待用。大米、淮山藥洗淨，共煮粥，加少許生薑、食鹽，待開鍋後，放入豬肚，煮至豬肚熟，米爛即可食用。
服法：早晚空腹溫服。
功效：本方補中健脾益氣，用於脾虛久瀉，見形體消瘦，倦怠乏力，聲微氣短等症；是較好的輔助食療之品。
6、蓮子淮山粥
組成：蓮子肉(去心) 50g、淮山藥25g、雞內金15g、糯米100g、白糖適量。
製法：將糯米淘洗乾淨，放於鍋內，加適量水，再放入蓮子、淮山藥、雞內金共煮，熟後加白糖調味即成。
服法：每日早晚空腹食用。
功效：方中蓮子、淮山藥健脾益氣，雞內金助脾胃消化，精米溫中補牌，諸味共奏健脾胃，止洩瀉，增食慾之功，用於脾虛久瀉，食慾不振，神疲倦怠等症。
7、糯米固腸粥
組成：糯米50g、山藥25g、胡椒粉少許、白糖適量。
製法：將山藥洗淨切成薄片,橘米略炒，二者同時入鍋中，加適量清水，用中火共煮粥，熟後加胡椒末少許，白糖適量拌勻即成。
服法：每日早晚空腹時適量溫服。
功效：糯米味甘性溫，補中益氣止瀉;山藥補脾止瀉，胡椒味辛大溫，溫中健胃，諸味合用，有健脾暖胃，溫中止瀉之功效。適用於脾胃虛寒症的慢性腹瀉。
8、赤小豆山藥粥
組成：赤小豆75g、山藥75g、白糖適量。
製法：先將山藥洗淨去皮切片。將赤小豆淘洗淨，放入鍋中，加水用中火燒開，待半熟時，放入山藥，煮至粥熟，食前放入白糖適量。
服法：晨起空腹做早餐食用。
功效：本方清熱利溼，補脾止瀉。凡屬脾失健運，蘊溼化熱的慢性腹瀉，見大便溏洩，小便短少，時煩或口渴等症，即可輔食此粥。
9、蕷雞子黃粥
組成：生懷山藥30g、熟雞子黃3枚。
製法：先將生懷山藥軋成細粉，加適量涼開水調勻，放鍋內，置火上，不斷以筷子攪之，2~3佛即成粥，加入雞子黃調勻即成。
服法：每日做早餐食用。
功效：本方健牌和中，固腸止瀉。凡因脾氣不足而引起的久洩不止，逐漸贏弱，乏力少氣者，食之頗益。
10、參棗米飯
組成：黨參15g、大棗25枚、糯米250g、白糖適量。
製法：先將黨參、大棗洗淨後放入鍋中，用溫水泡發，然後置火上煎煮30分鐘，撈出黨參、大棗、湯備用;糯米淘洗乾淨，放入碗中，加適量水，入蒸鍋內蒸熟。之後扣入盤中，把黨參、大棗擺在上面;把藥湯加白糖煎成濃汁，倒在飯上即成。
服法：早晚兩餐作主食食用。
功效：本方有健脾益氣之功能。凡慢性腹瀉見有乏力倦怠，心悸失眠，食慾不振等中氣不足，脾胃虛弱諸症者，宜食用本方。
第3招：按摩法
利用按摩穴位的方法，也可以幫助患者緩解拉肚子的症狀，起到止瀉的效果，如：
1、摩腹
用四指或全掌摩於患者整個腹部，約3~ 5分鐘。
2、分推腹陰陽
拇指自中脘穴向兩旁斜下方即肋弓邊緣分推50~ 100次。
3、揉天樞
拇指以順時針或逆時針方向揉動患者天樞穴50~ 100次。
4、按揉足三里
按摩者用拇指按揉患者足三里穴約50~ 100次。
5、揉板門(運板門)
按摩者拇指指端在患者大魚際中點揉手掌大魚際平面50~100次。
6、推脾經
按摩者拇指在患者拇指橈側赤白肉際處直推，來回推50~100次。
第4招：就醫
要注意觀察自己腹瀉的症狀，注意和癌症的腹瀉進行區分。如果腹瀉兩天內都沒有緩解，而且症狀還加重，建議去看醫生。
另外如果寶寶腹瀉反覆或出現水狀、蛋花狀便便，建議家長去醫院化驗大便，檢查是否為病菌感染性腹瀉。
警惕：這4種腹瀉和癌症有關
1、長期慢性腹瀉可能是胰腺癌
胰腺癌患者胰液分泌不足，導致一些慢性胰腺炎和胰腺癌患者會有腹瀉的症狀。表現為上腹不適，反覆腹瀉，伴有消化不良，腰背部疼痛、體重不明原因下降等症狀。
2、腹瀉伴上腹部痛可能是肝癌
有一半的原發性肝癌患者，會因為消化吸收或分泌功能紊亂而出現腹瀉的情況。中老年人和慢性肝炎、肝硬化的人尤其要注意，會有上腹部不適，悶痛加重甚至食慾不振等症狀。
3、腹瀉伴噁心可能是胃癌
胃癌容易和腸胃炎混淆，要注意區分。胃癌患者的腹瀉有上腹部脹痛感，同時食慾不振、容易噁心，胃部灼熱感明顯，如果出現不明原因的腹瀉且大便呈黑色的時候就要留意了。
4、腹瀉與便秘交替發生可能是大腸癌
要注意觀察自己的排便習慣，大腸癌患者排便次數會增加，同時大便的形狀也會改變，常常是腹瀉和便秘交替進行，伴有腹痛和肛門墜感，糞便中會帶血或帶膿。
拉肚子的注意事項
1、注意保暖和個人衛生
腹瀉患者要適當休息，同時要做好保暖工作，別再讓腹部受涼了。由於排便頻繁，要注意肛門周圍的衛生，可以用溫水清洗，或者塗軟膏，避免面板摩擦受損。
2、不擅自使用止痛劑
使用止痛劑，腹痛減輕，容易掩蓋病情，不利於觀察疾病的變化，有可能造成誤診、漏診。腹痛較劇者，在醫生指導下選用止痛劑。
3、不盲目服用止瀉藥
許多腸道傳染病發病初期多有程度不同的腹瀉，排洩物能將體內的致病菌或病毒以及其產生的毒素排出體外，減少身體對毒素的吸收。
4、不隨便使用抗生素
最好先到醫院進行化驗，明確是病毒感染還是細菌感染，再遵醫囑選用相對應的藥物進行治療。
5、飲食宜清淡
拉肚子的人腸胃比較脆弱，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡為主，可以喝粥、吃麵食、吃水果（蘋果、石榴等），但不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
