黑山統勳
養成堅持護膚的好習慣
關於護膚工作，我們應該早早重視起來，不要等到察覺到面板老化跡象時才想起來要護膚，讓肌膚在年輕的時候就受到良好的呵護，堅持每天做好潔面，卸妝，護理肌膚的工作，才能讓肌膚一直保持在健康狀態，延緩肌膚衰老時間。
護膚細節工作不能忽視
在對肌膚進行護理時，一定要注意到很多的細節問題，一般情況下，我們都比較重視自己面部肌膚的護理，大多數都忽視了對身體其他部位面板護理，尤其是脖子，手臂，膝蓋等邊緣幾乎，這都是平時護膚時所忽視的部位，一定要注意，有個時候，往往就是這些小地方不經意的洩露了肌膚老化的跡象。
學會正確的護膚方式
要想更好的延緩肌膚衰老，就要注意護膚方式的正確性，改變日常一些不好的易傷害肌膚的習慣，比如洗臉時過度用力的搓臉，用手揉搓擠壓臉部面板，或者用雙手擠痘痘等;閒暇的時候，不妨選擇一些滋養的精油或是潤膚乳多對肌膚進行按摩，給肌膚補充充足的營養和水分;多活動面部肌肉，以防肌膚過早衰老;最重要的是多給肌膚補充水分，做好防曬工作。
多運動多出汗鍛鍊肌膚
人體排汗過少的話，肌膚容易變得粗糙乾燥，而且還會招致各種面板問題的出現，因為肌膚本身調節能力下降了，新陳代謝也會變得緩慢，因此有時間的時候應該多做做有氧運動，適當發發汗，身體中的水分排出去了，人也會感到舒服，肌膚也感到透氣了，從而能有效防止肌膚過早老化。
儘量少用化妝品
每天化一個精緻的妝，看上去氣色會很好，也掩蓋了衰老氣息?但實際上這是一種假象，長時間的化妝雖然能表面遮蓋掉皺紋，其實卻使面板老化更快，很多化妝品中都含有羥基本甲酸酯物質，這種物質容易刺激雌激素正常分泌，導致女性提前進入衰老狀態，尤其是如果卸妝不徹底的話，肌膚會老化的更快。
注意飲食調理防面板老化
日常生活中應該多吃蔬菜水果等含維生素豐富的食物，這類食物中含有大量抗氧化劑，可以減緩面板衰老的程序，而且有助於補充水分，而豆類食物中富含微量元素，維生素和可溶性纖維，能夠給進行完高強度鍛鍊的人群補充所需的大量能量，而且能幫助身體保持充足的水分，使肌膚變得更年輕。
