甲魚湯怎麼燉補腎效果好 燉甲魚湯加什麼材料好

甲魚湯怎麼燉補腎效果好

材料：甲魚、骨碎補、山藥、枸杞子、姜、大蔥、料酒、鹽。

做法：

1、先將甲魚放入熱水中宰殺，剖開，去內臟並洗淨。

2、再將山藥去皮，洗淨後切成塊。

3、然後在砂鍋里加入適量清水及姜、蔥、料酒、鹽，並加入骨碎補、枸杞、山藥。

4、開火將其一起燉熟即可。

小貼士：甲魚湯具有滋陰補腎、益氣健脾之功效，適於陰虛偏盛型骨質疏鬆症患者食用，對人體的健康具有一定好處。

燉甲魚湯加什麼材料好

甲魚是我國傳統的上等中藥材，具有極高的藥用價值，適量食用具有一定滋陰補腎、軟堅散結、化瘀和延年益壽等作用，生活中製作甲魚湯是可以往裡面加很多食材的，可以往裡面加蟲草、紅棗、枸杞、紅參等食材，這樣可以幫助增加甲魚的功效，食用之後對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎。

小貼士：除了以上這些食物，燉甲魚的時候還可以其他一些食物，只要是新增的食材沒有甲魚相剋就可以了，不需要套穀雨擔心，深受人們的喜愛和歡迎。

甲魚湯的功效作用

補血養生

甲魚中含有大量的微量元素鐵、鈉等，其中鐵元素是人體紅細胞造血不可缺少的物質，適量食用可以促進人體紅細胞分化，具有一定補血養生等作用，對人體的健康具有好處。

強壯體質

甲魚湯中含有非常豐富的蛋白質，適量食用可以為人體補充營養，提高人體的免疫力，還可以起到抵抗疲勞的作用，其次甲魚湯裡面還含有非常豐富的龜板膠，含有人體所需要的多種氨基酸，可以強壯身體。

預防骨質疏鬆

甲魚湯中含有大量的鈣質，適量食用可以使人體骨骼變得更加健康，也可以讓牙齒變得更加健康，促進青少年骨骼發育，中老年人群適當的吃一些，還可以預防骨質疏鬆問題出現。

甲魚湯可以天天吃嗎

可以。

甲魚是生活中常見的一種食物，其中含有大量的蛋白質、氨基酸、脂肪、維生素以及鈣、鐵、磷等成分物質，還含有天然形態的對鐵的吸引有重要作用的維生素B2、葉酸、維生素B6等；營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎，是可以天天適量進行食用的。

甲魚湯一天吃多少合適

建議一天吃300-500ml左右即可。

甲魚湯的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般正常人建議一天吃300-500ml的甲魚，用來滿足自身營養需求即可，食用過量反而可能會對人體的健康造成傷害。