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幹桃膠怎麼吃 幹桃膠燉銀耳蓮子

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桃膠含氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質,有活血、美容、生津的功效,幹桃膠質地堅硬,幹桃膠怎麼吃更有營養呢?

雪蓮子桃膠銀耳羹

材料

雪蓮子20顆左右(皂角米)、桃膠十粒左右、銀耳半朵、黃冰糖。

做法

1、雪蓮子和桃膠用清水泡發十二小時以上

2、銀耳用清水泡發,撕成小塊

3、湯鍋放清水,加把以上材料及黃冰糖一起放入湯鍋裡,水沸後轉小火2小時左右至所有食材軟糯即可。

桂圓紅棗桃膠

材料

桃膠8顆,黃冰糖適量,水適量,紅棗4顆,桂圓乾6顆。

做法

1、桃膠取出泡水12-15小時,途中換水2次。一般我都睡前泡,隔天下班後熬煮;

2、泡發後的樣子,桃膠因為是桃樹上的天然分泌物,所以會有黑色雜質,泡發後記得將雜質去除;

3、準備下鍋熬煮前,將紅棗與桂圓乾用熱水浸泡;

4、清水蓋過桃膠用大火煮開,後用小火慢滾30-40分鐘,加入黃冰糖與紅棗桂圓,再滾一次即可離火;

5、煮好的桃膠晶瑩剔透如琥珀色澤,可以自由發揮加入蓮子、薏仁等。

桃膠皂米紅棗枸杞羹

材料

膠15g、皂角米15g、枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量

做法

1、桃膠泡發十五個小時以上。

2、皂角米同樣泡發十幾個小時。

3、枸杞洗乾淨,紅棗幾顆,桃膠裡面的雜誌清洗乾淨。

4、全部放入隔水燉鍋,加適量水,沫過材料就可以。

5、放入隔水燉兩個小時,出鍋加冰糖適量就可以吃了。

桃膠鮮梨湯

材料

雪梨2個,桃膠20g,大紅棗4個,古法紅糖100g,枸杞1小把,水2000ml。

做法

1、雪梨洗淨,去皮和核,切小丁。

2、紅棗和枸杞洗淨備用。

3、桃膠泡10小時以上,挑去雜質。

4、雪梨放入容器中,再放入桃膠,紅棗,枸杞。

5、容器中倒入溫水,蓋上耐高溫保鮮膜。

6、上鍋蒸1小時,最後10分鐘放入紅糖。

桃膠蓮子牛奶

主料

蓮子適量、桃膠適量、冰糖適量、淡奶少許、杏(汁)適量。

做法

1、將桃膠放到碗裡倒入清水泡發一晚;

2、桃膠和蓮子放到鍋中,隔水燉上2小時;

3、加入冰糖,或者加煉奶,蜂蜜調味即可。

釋出於 2021-12-25

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