天天健康

肩周炎是怎麼引起的這些壞習慣你有沒有

玄虛亦海

5231 熱度 A⁺ A^-

提起亞健康，對於很多人都不陌生，而肩周炎是亞健康的常見疾病表現。這與不良習慣有很大的關係。

導致肩周炎的原因

長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部痠痛，甚至肩周炎。

雖已入秋，但夏日的炎熱尚在持續，許多人還習慣開空調，甚至開空調睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，在睡覺時一定要注意適當遮蓋肩部。早晚出行時可以戴個披肩，既美觀，又可以起到保護肩部的作用。

單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態，造成兩肩一高一低，引起肩背痠痛。

不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、檔案甚至膝上型電腦統統裝進隨手攜帶的大包裡。當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛。

由此，不想惹上肩周炎危害，就要及早提防肩周炎壞習慣。4大肩周炎壞習慣，一定要注意。

釋出於 2024-04-05