軍訓穿什麼鞋

軍訓穿什麼鞋好

平底鞋

軍訓之前學校會發鞋子，不過學校發的鞋子看著還不錯，穿幾天就容易出現斷底、斷面、開線等現象發生；

建議：建議帶平底鞋去軍訓，鞋子壞的時候可以替換，為了尊重教官，鞋子壞了之後要及時和教官說明原因，再做替換。

牛筋鞋

軍訓常常在水泥地進行，這種地面非常費鞋底的，一雙鞋子很快就磨損壞了，帶一雙牛筋鞋底鞋子做備用，一方面能減少鞋子的磨損，另一方面較軟的鞋底可以對腳底產生保護作用。

輕便鞋子

軍訓時，運動強度較大，需要進行快走、跑、抬腳、抬腿、站立等高強度動作，穿一雙輕便鞋子能減少對腳部的壓力，可以減少因為過度勞累而導致的小腿或腳部受傷等現象發生。

軍訓穿什麼衣服

內衣、內褲

最少三套。

內衣、褲是每天都要更換的，所以最少要穿一套，帶兩套換洗內衣、褲，以防衣服不幹沒有衣服穿。

上衣

若干件上衣。

有些學校訂的迷彩服很透，裡面需要穿一件上衣才行，操練結束之後也需要換洗衣服，準備的上衣越多，到時候會越方便。

褲子

褲子2-3件。

訓練的時候需要穿迷彩服，回到住處的時候就要穿自己的衣服了，短褲穿起來比較涼快，回到住處就可以將迷彩服脫下穿自己的短褲了，不然黏糊糊的怪不舒服的。

軍訓擦什麼防曬霜好

依據自己的膚質選擇防曬霜。

中性膚質

滋潤度好、保溼的防曬霜。

中性膚質是理想膚質，既不幹也不油，在防曬霜的選擇上要側重滋潤和保溼。

乾性膚質

補水、保溼防曬霜。

乾性面板極易缺水，在使用防曬霜之前面板上要上好高強度補水、保溼的水乳，然後再使用防曬霜。

油性膚質

無油防曬霜。

油性膚質最典型的症狀就是易出油，選擇一些防曬力度高、又無油的防曬霜就可以了。

痘痘肌膚

無油配方的滋潤型防曬霜。

痘痘肌其實不適合使用防曬霜，防曬霜比較悶，用了防曬霜後毛孔不得呼吸，容易加重痘痘的情況，晚上到住處的時候就要馬上將其卸掉。

敏感肌膚

溫和持久的防曬霜。

敏感肌膚在護膚品的選擇上一直很小心，要選擇沒有化學成分或者超級溫和的產品，防曬霜的選擇上也是以溫和為主。

軍訓時用什麼護膚用品

爽膚水、潤膚乳加面膜護膚。

除了常規使用爽膚水、潤膚乳外還要經常做面膜，軍訓後面板負擔大，使用面膜幫助面板鎮靜。

海藻牛奶面膜

功效：補水滋養、美白緊緻。

做法：

1，將海藻顆粒和純牛奶放在一起混合。

2，攪拌至海藻出膠後為止。

3，靜置五分鐘，等海藻裡面的膠質完全析出後將其敷在臉上。

4，敷15分鐘後將其取下。

精油護膚

精油可以呵護肌膚、促進面板細胞再生，還有嫩膚美白的效果。

軍訓期間可以使用精油幫助美白面板。常見的精油中，玫瑰果油、薰衣草精油就很不錯。

方法：晚上洗臉後，取兩滴玫瑰果油、薰衣草精油塗抹在臉上或需要鎮靜、美白的部位，用指腹進行輕柔的按摩以促進吸收即可。

軍訓後怎麼護膚

蒸氣浴美白

熱蒸汽能夠幫助促進肌膚的新陳代謝，幫助肌膚恢復白嫩。

軍訓後想要快速白回來，不妨經常做蒸氣浴。沒有條件進行蒸氣浴的話，洗澡的時候用力摩擦面板，也能起到促進迴圈、代謝的效果。

注意：不能天天這樣做以免面板角質層遭受破壞，一週一次即可。

補充維生素C

維生素C是一種美容因子，可以減少黑色素的分泌，幫助維持膠原蛋白的彈性。

軍訓後面板曬黑了，不止做外部護膚，內調也很重要，維生素C有美容面板的作用，可以多補充含維生素C的食物。

推薦食物：西紅柿、苦瓜、土豆、獼猴桃、青椒、柚子、橘子、檸檬、草莓、香蕉等。