鄰家炎彬
男生軍訓用什麼防曬霜最好
首先我們要從膚質入手，從膚質上選擇防曬霜。
中性膚質
滋潤度好、保溼的防曬霜。
中性膚質是理想膚質，既不幹也不油，在防曬霜的選擇上要側重滋潤和保溼。
乾性膚質
補水、保溼防曬霜。
乾性面板極易缺水，在使用防曬霜之前面板上要上好高強度補水、保溼的水乳，然後再使用防曬霜。
油性膚質
無油防曬霜。
油性膚質最典型的症狀就是易出油，選擇一些防曬力度高、又無油的防曬霜就可以了。
痘痘肌膚
無油配方的滋潤型防曬霜。
痘痘肌其實不適合使用防曬霜，防曬霜比較悶，用了防曬霜後毛孔不得呼吸，容易加重痘痘的情況，晚上到住處的時候就要馬上將其卸掉。
敏感肌膚
溫和持久的防曬霜。
敏感肌膚在護膚品的選擇上一直很小心，要選擇沒有化學成分或者超級溫和的產品，防曬霜的選擇上也是以溫和為主。
男生軍訓防曬霜推薦
SPF 50或－PA++的防曬霜。
軍訓大多數時候是在露天的場地操練，太陽直射下站軍姿、訓練等，條件是比較艱苦的，訓練的時候只有晚上沒有太陽，在高強度的運動下，防曬霜要選擇SPF 50或－PA++的，訓練間隙休息的時候及時進行補塗，才可以避免紫外線對面板的傷害。
什麼是SPF
SPF指的是產品對紫外線抵抗能力的大小，SPF指數越高，產品對紫外線抵抗能力越大，指數越低，抵抗越小。
SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘。
SPF 20 = 20* 10 = 200分鐘。
SPF 30 = 30 * 10 = 300分鐘。
SPF 50 = 50* 10 = 500分鐘。
什麼是PA
PA值表示防曬品、護膚品對UVA的防護效果（UVA是面板老化的元兇），PA保護程度為PA+，PA++,PA+++。 “+“字越多，防UVA的效果越佳、防護時間越長。
－PA+ :表示有效，防護時間大約為2–4小時。
－PA++ :表示相當有效，防護時間4–8小時。
－PA++ :表示相當有效，防護時間4–8小時。
男生軍訓怎麼防曬
曬後鎮靜
晚上回到住處的時候仔細卸妝，洗完臉後做好基礎工作後敷個面膜，產品的選擇以鎮定為主。
多喝水
喝水可以促進身體的新陳代謝，體內的黑色素沉積速度也會減慢，而且，可以從內部幫助身體補水，防止面板乾燥。
正確塗抹防曬霜
在選擇合適防曬霜的基礎上，還要注意將暴露在外面的面板都抹上防曬霜，以免區域性曬黑。
及時補塗
軍訓的時間比較長，而且都是站在太陽底下，休息的時候可以隨身攜帶一隻防曬霜或者防曬噴霧在包裡面，休息的時候補塗一下。
飲食美白
維生素C是一種具有美白作用的維生素，就餐時可以注重選擇含有維生素C的蔬菜和水果，常見的富含維生素C的食物有：西紅柿、苦瓜、土豆、獼猴桃、青椒、柚子、橘子、檸檬、草莓、香蕉等。
