缺鈣影響智力嗎

缺鈣影響智力發育

缺鈣影響孩子骨骼的發育是眾所周知的，但是缺鈣對小孩的智力也有一定的影響，小孩的缺鈣多半是由於缺乏維生素D引起的，這種缺鈣也會便隨著鋅的缺乏，小孩缺鋅會引起孩子食慾下降，營養不良，生長遲緩，缺鈣會影響骨骼發育，導致生長緩慢，長時間如此還會引起孩子智力發育遲緩。

缺鈣引起智力的原因

鈣影響神經細胞的代謝

鈣離子被稱為是“鈣泵”和“第三信使”，透過調節蛋白酶、脂肪酶、澱粉酶、ATP酶等多種酶以及激素的生物活性來控制機體對蛋白質和氨基酸還有能力的吸收利用，並作用於神經元之間的神經遞質，神經遞質是神經之間資訊傳遞的關鍵，影響著人的極易、智慧、情緒、能動性以及警覺性，這些都是人智力的體現。

鈣對神經肌活動的作用

肌肉收縮，神經遞質釋放，神經衝動傳導，多種激素的分泌，均與“鈣”泵密切相關。新生兒驚厥51－58％是由於低血鈣所致；新生兒早期低血鈣抽搐、喉痙攣窒息多見於妊娠期缺鈣娩出兒，抽搐的次數和持續時間與大腦損傷有關。佝僂病兒生長髮育遲緩，骨齡發育也遲緩，影響大腦成熟和智力發育,智商降低，學習困難和不及格明顯高於正常兒童。青少年缺鈣表現出易疲乏、易激動、性情焦燥、睡眠不好、因而學習精力不集中，有的還可能出現神經衰弱綜合症，頭昏、頭痛、乏力、失眠、肢體痠痛。

補鈣的方法

補鈣最好的方法是食補，但是由於嬰幼兒很多食物不能食用，因此嬰幼兒補鈣是透過補充維生素D和增加奶量來實現的，經常曬太陽或口服魚肝油都是很好的增加嬰幼兒維生素D的方法，青少年補鈣可以選食用涵蓋更好的食物，比如：牛奶、蝦皮、動物骨頭，海帶、豆腐、黑芝麻等。

提高智力的方法

1.運動，研究表明運動多的人其大腦的活力也相對較好，因此，給孩子養成一個經常運動的好習慣有助於智力的提高。

2.鍛鍊思維，人的智力有先天因素決定基礎，有後天因素決定其高度，一個人的智力是可以鍛鍊的，透過鍛鍊大腦的不同區域能有效的增長智力。讀書便是很好的例子。

3.記憶，一個人的記憶是有時間限制的，過去一段時間的很多事情都會慢慢忘記，時常回顧以往的事情也能增長智力。