黃土清俊
有蕁麻疹可以游泳嗎
根據患者病情、病因、游泳的場所決定是否能游泳。
1、能游泳的情況
蕁麻疹患者想要游泳的話，需要同時滿足以下三項條件：
（1）看病情
蕁麻疹患者面板無破潰、發炎感染，病情不在急性發病期，身體沒有嚴重的不適，如：噁心、嘔吐、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉、胸悶不適、面色蒼白、心率加速、脈搏細弱、血壓下降、呼吸短促等全身症狀的可以游泳。
（2）看病因
蕁麻疹患者若不會因熱刺激、運動刺激、水刺激因素引起發病的話，就能游泳。
（2）看游泳場所
蕁麻疹患者適合的游泳場所是在室內的乾淨的游泳館，而且對水質的要求也比較高，不要去那種小地方，避免有小孩尿尿，有尿液刺激患處。
2、不能游泳的情況
（1）看病情
蕁麻疹患者面板有破潰、發炎感染，病情在急性發病期，身體伴有嚴重的不適，如：噁心、嘔吐、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉、胸悶不適、面色蒼白、心率加速、脈搏細弱、血壓下降、呼吸短促等全身症狀的不可以游泳。
（2）看病因
1.引起蕁麻疹的病因有很多，有的患者得的是熱蕁麻疹，會因熱刺激導致發病，那麼就不能到沙灘出很熱的地方進行遊泳。
2.而有的患者得的是膽鹼效能蕁麻疹，會因為運動而引起體內乙醯膽鹼增高引起過敏，而游泳屬於運動強度稍大的專案，因此這型別的患者也是不宜游泳的。
3.另外還有一類患者是因為對水過敏引起的水源性蕁麻疹，這類患者別說游泳了，就是洗澡都得快點洗，喝水都要注意呢。
（3）看游泳場所
1.無論是什麼型別的蕁麻疹，我們都不建議患者外出曬太陽，容易引發患處紅腫、瘙癢加重的現象甚至誘發新的肌膚起有蕁麻疹，因此游泳場所在戶外的則不能進行遊泳。
2.另外游泳的地方有小朋友或是水質不佳、有異味的不能游泳，以免引起刺激感染，加重病情。
游泳對蕁麻疹有好處嗎
如果能游泳的話，游泳對蕁麻疹患者是由以下好處的：
1、促進病情康復
游泳時全身肌肉都要參與活動，使心肌收縮有力，提高迴圈系統的機能；此外游泳時水溫刺激和壓力，以及人在水中成平臥姿勢和水對身體的按摩作用，也有利於血液迴圈，人體新陳代謝，促進患者對藥物的吸收，加快病情康復。
2、調節心情
很多蕁麻疹患者因為病期紅疹和劇烈瘙癢的不適，導致心情不佳，抑鬱寡言，不思飲食，但游泳是一項很好的運動，透過肌膚與水的接觸，感覺水慢慢的包容接納了自己，身心逐漸會放開，緊張抑鬱的情緒也會慢慢緩解。
3、防治失眠
游泳對於防治失眠和神經衰弱是有很好的效果的。特別是對於蕁麻疹患者因為瘙癢夜晚睡不著的情況來說，游泳能夠使他們全身得到放鬆，身體的血液迴圈、新陳代謝都得到加速提升，大腦神經也能在這個過程中得到放鬆，所以能夠很好地幫助防止失眠和用腦過度出現的神經衰弱。
蕁麻疹患者游泳多久好
不超過3—4次為宜，每次半小時左右。
游泳頻率最好是控制在一週3—4次，每次半小時左右為宜。如果游泳次數過多，身體得不到充分的休息和恢復，會影響正常的工作，對健康不利。而且游泳時間過長，游泳池中的水會過度浸泡面板，導致脫皮，容易刺激感染患處。
補充：游泳16大禁忌
1、忌飯前飯後游泳
空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳
月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
5、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護面板，或在身體裸露處塗防曬霜。
6、忌不做準備活動即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感，最常見的就是抽筋。
7、忌游泳後馬上進食
游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌遊時過久
面板對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，面板血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，面板由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，面板出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5—2小時。
9、忌有癲癇史者游泳
無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免出現意外，因此有癲癇史的為了安全著想，不要游泳。
10、忌高血壓患者游泳
特別是頑固性的高血壓，藥物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。
11、忌心臟病者游泳
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風溼性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。
12、忌患中耳炎游泳
不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等於“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
13、忌患急性眼結膜炎游泳
該病病毒，特別是在游泳池裡傳染速度之快、範圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
14、忌某些面板病游泳
如各個型別的癬，過敏性的面板病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒後游泳
酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。
16、忌忽視泳後衛生
泳後，應即用軟質幹巾擦去身上水垢，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用“同側跳”將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15—20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
