天天健康
冰鎮飲料、冰激凌少吃或不吃。寒涼水果：西瓜、柿子、梨子、香瓜、柚子等也不適宜多吃。這些食物透過乳汁可能會引起寶寶腹瀉、嘔吐等症狀。
酸澀食物：泡菜、檸檬、酸棗、李子、楊梅等。
寒性食物：綠豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、馬齒莧、竹筍等。
回乳食物如麥芽、花椒、啤酒、人參等，這些食物會引起乳汁減少，出現回乳，所以不建議食用。
酒、咖啡、煙、可樂、巧克力、濃茶、油炸刺激類食物等應有所節制，儘量少吃為妙。
哺乳期飲食養生對於提供充足的乳汁，保證新生兒的正常生長髮育十分重要，哺乳的媽媽們飲食上要注意不挑食，營養均衡，可以多吃豬蹄湯，鯽魚湯等，可以補氣益血，助生乳汁，對孩子和自己都好。
釋出於 2023-05-07
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