鄰家炎彬
時間不同
白露
白露節氣在每年的9月7-9日來臨，此時太陽到達黃經165°，是為白露節氣。
寒露
寒露節氣在每年的10月8-9日來臨，此時太陽公轉到了黃經195°的位置，我們將這天稱為寒露節氣。
節氣位置不同
白露
白露節氣是二十四節氣中的第十五個節氣，秋天的第三個節氣，秋老虎剛剛結束，是夏秋的過渡節氣。
寒露
寒露節氣是二十四節氣中的第十七個節氣，秋天的第五個節氣，到了寒露節氣後天氣就開始變冷了，日常需要穿長袖或者薄外套了，早晚溫差大，容易著涼。
氣候不同
白露
氣溫開始下降。
白露節氣是夏秋的過渡節氣，到了白露節氣，天氣開始變涼，晝夜溫差增大，清晨的時候水汽在近地面凝結成了小水珠，形成一顆顆的“白露”。
寒露
氣溫更低、寒意漸起。
寒露的時候已經到了10月，天氣開始逐漸由涼轉寒，地面上的露水受到冷空氣的侵襲，快要結成霜花了，北方地區即將進入冬季氣候。
飲食不同
白露
白露節氣時有正當季的食物，例如白露茶、白露酒、白露雞等應季食物，中國人講究順應天時，白露節氣的時候吃這些食物可以滋養身體、預防疾病。
寒露
寒露的時候已經進入深秋了，此時正是菊花盛開的時候，可以採摘菊花做菊花酒、菊花糕、菊花茶，而且，寒露是柿子上市的季節，還可以吃柿子。
三候不同
白露三候
一侯鴻雁來
鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二侯玄鳥歸
玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸；
三侯群鳥養羞
三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
寒露三候
一侯鴻雁來賓
鴻雁排成一字或人字形的佇列大舉南遷。
二侯雀入大水為蛤
雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。
三侯菊有黃花
菊花已普遍開放。
白露早寒露遲秋分種麥正當時
白露早寒露遲秋分種麥正當時是一句諺語。
這是在中國北方地區廣泛流傳的依據諺語，說的是節氣時的變化對於生活和生產方式的影響。
建議：到了白露節氣後，天氣會逐漸轉涼，晝夜溫差大，家裡有老、弱、病者需要注意實時溫度，適時的給其增減衣服，以防受涼。
白露精神調養
白露時節，肺氣清肅，此時勿使情緒波動太大，要保持情緒穩定，寧神定志，以免影響肺氣。
白露起居調養
白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚新增衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。
三候不同
白露三候
一侯鴻雁來
鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
二侯玄鳥歸
玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸；
三侯群鳥養羞
三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
寒露三候
一侯鴻雁來賓
鴻雁排成一字或人字形的佇列大舉南遷。
二侯雀入大水為蛤
雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。
三侯菊有黃花
菊花已普遍開放。
白露早寒露遲秋分種麥正當時
白露早寒露遲秋分種麥正當時是一句諺語。
這是在中國北方地區廣泛流傳的依據諺語，說的是節氣時的變化對於生活和生產方式的影響。
建議：到了白露節氣後，天氣會逐漸轉涼，晝夜溫差大，家裡有老、弱、病者需要注意實時溫度，適時的給其增減衣服，以防受涼。
白露精神調養
白露時節，肺氣清肅，此時勿使情緒波動太大，要保持情緒穩定，寧神定志，以免影響肺氣。
白露起居調養
白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚新增衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。
白露運動調養
白露後，運動量及運動強度可較夏天適當加大，可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、導引等，以汗出但不疲倦為度，這樣有助於機體內氣血調暢。
導引方面，可遵照《靈劍子》坐功法：閉氣，兩手握拳，以拳頭沿小腿及腳外側及內側分別叩打十餘遍，然後，上下齒叩齒36遍，此法能開胸膊膈氣，去兩脅中氣，治療肺臟疾病。
白露養生吃什麼
白露時節飲食上既要注意多吃辛味食物，也不宜進食太飽，以免腸胃積滯，變生胃腸疾病。因為夏季氣血都在體表四肢，內裡胃腸空虛。
秋季是一個機體氣血由外走內的季節，白露時，胃腸氣血仍未充，此時若飲食不注意便要生病，因此，不可進食太飽，使腸胃壅塞，另一方面，也要預防秋燥，飲食上多吃辛潤食物，如梨、百合、甘蔗、芋頭、沙葛、蘿蔔、銀耳、蜜棗等，也可結合藥膳進行調理。
