喝檸檬水不能曬太陽嗎

喝檸檬水不能曬太陽嗎

喝檸檬水曬太陽是可以的。

檸檬含有“香豆素類”物質，這類物質具有光敏性，但是喝檸檬水並不會出現這種情況，發生光敏反應的條件有三個，體質特異性，長時間的陽光照射，足夠劑量的光敏性物質。而檸檬泡水一次只要用一到兩片檸檬，所以喝檸檬水後曬太陽不存在會變黑的現象。

白天喝檸檬水面板會黑嗎

不會的。

有人說檸檬是感光水果，白天喝檸檬水面板會變黑，其實這是個錯誤的觀點，從科學角度來說，感光物質主要包括葉綠素，核黃素和血紅素，這幾種物質在很多食物中存在，所以說白天不能吃這類食物是完全沒有依據的。

喝檸檬水可以美白肌膚嗎

可以。

檸檬中的維生素C含量豐富，有很好的抗氧化作用，能防止肌膚中黑色素的沉積，還能分解肌膚中的黑色素，用來泡水喝，其中的維生素C會大量釋放，從而起到美白肌膚的功效。需要注意的是，檸檬水飲用要適量，過多的喝檸檬水容易傷腸胃。

怎麼用檸檬泡水喝美白效果好

選用新鮮檸檬

新鮮檸檬香氣濃郁，比干檸檬片的營養成分要多許多。

在切檸檬的時候應該連皮一起切，因為檸檬皮中類黃酮物質更多，如橙皮苷，柚皮苷等，這些都是有益健康的成分。

檸檬精油也多在檸檬皮中，帶皮且更有利於檸檬皮中的香氣成分發散出來，類黃酮物質微苦，和檸檬的酸味配合，泡水喝的時候更解渴。

泡檸檬水溫要適宜

泡檸檬的水水溫不宜太涼，也不宜太燙，用涼水泡，檸檬的香味泡不出來;用沸水的話，容易破壞維生素C成分，還會使較多的苦味散發出來，一般來說泡檸檬的水水溫在60°C到70°C比較適宜。

檸檬水不宜泡太濃

用檸檬泡水一般不要泡太濃，一到兩片帶皮檸檬泡一升水，這樣味道不酸也不澀，比較清香，不加糖和蜂蜜也可以飲用，這樣胃酸過多的人飲用也不用擔心會傷胃。

檸檬片可以儲存嗎

檸檬的儲存性很好，即便是變幹了也可以用來泡水。儲存的時候要注意，在檸檬的切口處塗一些蜂蜜，用保鮮膜包好，放在冰箱裡儲存兩三天是沒問題的。也可以將檸檬全部切片，放入密封的容器裡，倒適量蜂蜜和涼開水，以淹沒檸檬片為準，然後蓋好蓋子，放入冰箱中冷藏，隔兩天取2片用溫開水沖泡即可。