仲夏素懷
遺傳影響壽命
遺傳因素是決定著壽命長短的先天性因素。在人體近10萬個基因中，存在著能夠決定生命長度或者是衰老程序的基因。它們分別是影響細胞複製的端粒、生殖基因、衰老基因以及凋亡基因。
情緒影響壽命
情緒因素是決定著壽命長短的外在因素。情緒樂觀的人壽命更長，而經常抑鬱、情緒暴躁的人壽命要短。情緒樂觀的人能夠對神經系統產生積極影響，而壞情緒會影響正常的神經調節以及身體代謝導致人提早衰老。
營養影響壽命
身體得到充足均衡的營養供應也能夠幫助延長壽命。合理的營養及時不偏食、不挑食、不忌口，營養素補充齊全，搭配科學，比例適宜。一般說一天穀類食物應該攝入300克~500克，果蔬400~500克，魚、肉、禽、蛋類200克左右、奶類100克，油脂類不超過25克為宜。
運動影響壽命
運動也會影響壽命的長短。經常進行有氧運動的人身體血液迴圈好，而不怎麼進行運動的人大腦的供血較少，身體氣血不暢的同時也容易出現腦萎縮、記憶力下降等等。適當的腦力和體力運動能夠幫助鍛鍊大腦，延長壽命。
疾病影響壽命
疾病對於壽命的影響也是巨大的。目前有不少中老年人的死亡並不是自然衰亡而是因為疾病。中老年人常見的疾病有心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、關節炎等等，而且不少人還同時身患多種疾病。
習慣影響壽命
不良的生活習慣也會影響壽命的長短。生活由瑣事組成，在這繁亂中卻又有它自身的規律，如果是經常起居無常、飲食無節、睡眠不足、勞逸不均等等都會破壞人體的生物鐘，而導致身體代謝紊亂，加速衰亡的程序。
環境影響壽命
環境對於人的壽命也是有一定的影響的。在生活中，環境總是在直接或者是間接影響人體的衰老，比如汙染的空氣、急速變化的溫度、噪聲都會加速細胞的衰老，使人加速衰亡。
