四象問萍
臉上笑容多一點
保持樂觀的心態，多和朋友家人輕鬆愉快的相處，多接觸能讓自己心情開朗的事物，自然能使生活變得更加輕鬆愉快。很多老年人心理壓力過大，為家庭子女操心過多，這樣對健康自然沒有好處，所以為了自身健康，不如讓自己多笑笑。
每天嘗試新事物
老年人年齡大了，生活圈子卻越來越窄，日常生活習慣越來越固定，一旦發生打破陳規的事情，就可能導致老人喪失應變的任性，老年人不妨改變一下日常的一些固定習慣，嘗試一些新事物，善於接受變化，才是良好適應能力的基礎。
遇事不順保持冷靜
遇到不順的事情意識想不出解決辦法，不要強迫自己，深吸一口氣，靜靜心，慢慢想，儘量不影響心情，不去揣摩是非對錯，或感慨抱怨，要專注於如何解決問題。
控制自己的脾氣
發脾氣往往是下意識的反應，但也是人類完全可以自己掌控脾氣的，生氣不能解決任何問題，但是能破壞情緒，甚至損害健康，妨礙人做出理智反應。
保持好人緣
長壽老人大多數在為人處事中能夠正確待人待事，生活在輕鬆的環境中，和他人和睦相處，人緣好，心情自然也好，這時候體內能分泌出有益的激素，酶類和乙醯膽鹼，把身體調節到最佳狀態，有利於健康長壽。
養成良好的生活習慣
老人是否長壽，百分之六十以上取決於生活方式，生活習慣包括衣食住行，老人的日常嗜好和思維方式等，從長壽老人的生活方式來看，他們都養成了起居有常，行不妄失的好習慣，能符合養生要求的作息制度，並注重了養生細節，沒有不良嗜好。
