無相美媛
夏季氣溫高，人體排汗較多，如果沒有及時補充水分就容易口渴咽乾。但是，有的人明明感到口渴卻並不想喝水，也有的人即使喝了不少水卻總感覺不解渴。
河南省中醫院治未病中心曾接診過一名五十多歲的女性患者，3年多來一直口乾、發黏，隔幾分鐘就要喝口水潤一潤。透過望聞問切，發現該患者嘴唇紫而幹，舌頭暗紅，舌邊緣紫黯，脈沉弦。辨證為瘀血內阻，津不上承，使用血府逐瘀湯加養陰藥物，服用十多劑後，困擾患者3年多的口渴就這樣痊癒了。
其實，口渴是“果”，瘀血才是“因”。
口渴的原因有兩個：一是體內缺水，及時補充水分可以緩解口渴；二是體內並不缺水，而是由於瘀血阻滯使得水液無法正常輸布到身體需要的地方，津液不能上承至口故而口渴。中醫認為，人體水液的輸布主要依靠腎氣的蒸化和調控、脾氣的運化、肺氣的宣降、肝氣的疏洩和三焦的通利等臟腑生理功能協調配合來完成。“氣行則血行，氣滯則血瘀”，瘀血體質的人臟腑氣機受到阻滯，導致津液不能正常輸布，只有針對瘀血這個病根進行治療，才能有效改善口渴症狀。
一般來說，隨著年齡增大，老年人氣血執行變慢，容易出現瘀血體質。例如、、眼圈發黑、手部青筋顯露、、痔瘡，以及疼痛部位固定發作的頭部、胸部刺痛或關節痛，且夜間加重，都是血瘀的特徵。瘀血一年四季都可出現，尤其在天冷的秋冬或冬春季容易發生或加重。改善瘀血體質，要在日常生活中把握好“溫”、“通”二字。
“溫”：一是穿衣和居處環境要保暖，避免受涼；二是飲食溫和，少吃或不吃冷飲及寒性食物。
“通”：一是情緒要平和調暢；二是每天堅持運動，以周身微微出汗為度；三是按時作息，勞逸結合，一個體位和姿勢不宜持續過久，睡好子午覺，不熬夜；四是每天按時排大便，以大便成形，一天1～2次且排便順暢為正常；五是保持端正坐、站姿勢，不塌腰、不蹺二郎腿，人體中軸脊柱端正則利於督脈順暢、維護周身陽氣；六是飲食清淡、七八分飽為宜，飲食過於厚味或過多也加重瘀血產生。有瘀血現象的人可以每天開水沖泡三七粉或紅花3克，當茶飲。
瘀血是逐漸形成的，及早養成良好的生活習慣，才能確保中老年時期不產生血瘀，而不是到年齡大了才去關注血瘀問題。
