弘雅來了
紅薯和香蕉能同時吃嗎
吃完紅薯之後不建議吃香蕉。
紅薯是一種富含澱粉的成分，本身不易消化，並且還含有氧化酶，可以將碳水化合物氧化，產生氣體，導致身體出現腹脹等消化不良的情況，香蕉碳水化合物含量也不低，會加重消化不良的情況，同時香蕉性寒，會增加腸胃滑利性，消化不良的時候容易出現腹瀉的情況。
吃了紅薯多久能吃香蕉
吃紅薯4個小時之後可以吃香蕉。
紅薯本身富含澱粉和粗纖維，因此不易消化，食用紅薯4個小時之後，腸胃中的紅薯都被消化吸收了，此時再食用香蕉不會加重腸道的消化負擔，也不會因為紅薯的氧化酶而蒼耳大量的氣體導致腹脹、腹痛的情況。
吃紅薯燒心怎麼回事
紅薯中含有豐富的纖維素和澱粉物質，食用不易消化，，但是又能促進胃酸的大量分泌。因此一旦食用不當，出現消化不良的情況，胃中胃酸反流，進入食管，就容易有燒心的感覺。
怎樣防止吃紅薯燒心
控制使用量
紅薯食用過多，大量的澱粉進入腸道中容易出現燒心的情況，因此吃紅薯要適量，吃了紅薯，還要減少其他食物的食用量。
不吃生紅薯
生紅薯的澱粉結構沒有沒破壞，因此很難消化，所以不吃生紅薯可以防止燒心的情況出現。
不空腹食用
空腹食用紅薯，腸胃受到刺激，分泌出大量的胃酸，而紅薯中的蛋白質含量很低，因此胃酸消耗很少，大量胃酸存積在胃部，容易出現燒心的情況。
