天天健康
最好是泡2-3天。
一般6-7個小時以上才可把黃豆泡透，冬天時間會長一些。沒泡透黃豆就榨豆漿，裡面的鈣無法完全吸收，非常浪費。
可以的，黃豆一般泡三天左右做出來的豆漿才最有營養。
黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵，但同時也含有大量影響鈣質吸收的植酸。如果喝用幹黃豆榨出來的豆漿，裡面的鈣根本就吸收不了多少，十分浪費。
可以一起打
芝麻和黃豆是可以一起打豆漿的。一般我們日常所飲用的豆漿基本上都是用黃豆，但其實很多食材都是可以和黃豆一起打成豆漿飲用的。芝麻就是其中之一，它的功效作用與黃豆並沒有衝突之後，反而加入了芝麻的豆漿，在香味和口感上都能增色不少。因此大家是可以將這兩者一起打豆漿的。
釋出於 2023-11-16
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