留雲天瑞
水果麥片用冷牛奶泡嗎
視情況而定。
即食麥片
如果購買的麥片是直接吃不用煮的話，那麼用牛奶泡是可以吃的，將適量水果燕麥片和牛奶倒在一起，稍微攪拌一下後，泡5-10分鐘左右，等麥片、果乾吸水泡軟了即可食用。
沖泡麥片
如果燕麥片是需要用沸水泡熱或上鍋煮的話，那麼用冷牛奶就泡不開了，需要將燕麥片煮軟，濾掉水後再加牛奶，或者將牛奶和麥片一起上鍋煮也是可以的。
水果麥片用酸奶怎麼泡
1.準備適量免煮麥片（一定要是免煮的不然泡不開）、酸奶。
2.倒適量麥片入碗中，將酸奶撕去包裝淋在麥片上。
3.兩者攪拌均勻後稍微放置2分鐘左右就可以吃了。
4.依個人口味搭配堅果等食物豐富味道。
酸奶水果麥片熱量高嗎
品牌不同熱量也有所差異。
單說燕麥的熱量的話，它的熱量是非常高的，每100克燕麥的熱量約為367卡，其中碳水化合物的含量約為61.6克，脂肪約佔6.7克，酸奶100克的熱量約為99卡，碳水化合無約為18.64克，還有水果、食品新增劑、防腐劑、糖精等熱量不算，總的看是非常多熱量的，但是由於麥片的品牌不同，其中的熱量也是有差異存在的，但燕麥片普遍的熱量都比較高。
早上長期吃麥片的壞處
消化不良
燕麥片的成分中含有較多的碳水化合物，碳水化合物在體內經過分解後會產生較多的糖，為人體提供能量、產生較強的飽腹感，食用過量的麥片會是腸胃負擔加重，產生腹脹、消化不良等症狀。
營養不均衡
燕麥絕大部分營養是纖維素、碳水化合物、和少量的脂肪，長期早上食用麥片而忽略其它的食物的話，蛋白質、維生素等必需成分攝入過少，澱粉、纖維過多就有可能使體內飲食結構不均，不利於身體健康。
