上清雯華
茯苓能和麥片一起吃嗎
茯苓能和麥片一起吃。
麥片富含膳食纖維、維生素和礦物質，可以沖泡到牛奶當中，經常作為早餐食用。茯苓是一味健脾除溼藥材，藥性平、味甘淡。兩者同食不會發生不良反應，所以茯苓和麥片能一起食用。
茯苓和麥片同吃有哪些好處
祛溼消腫
茯苓是利水消腫要藥，有健脾除溼、利水滲溼的功效，常用於治療水腫、尿少、失眠多夢等症狀。茯苓和麥片一起食用，有祛溼消腫的作用，經常性水腫者、小便不利者、心神不安者均可食用。
潤腸通便
麥片富含膳食纖維，有利於食物消化，能推動腸道的蠕動，茯苓含有大量的澱粉及茯苓多糖等有效成分，有健脾和胃的功效，茯苓和麥片一起食用可以潤腸通便。
增強免疫
麥片裡面含有豐富的纖維素及礦物質，茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸、皂苷等有效成分，能夠促進體內物質的新陳代謝，促進血液迴圈，有增強免疫的功效。
改善睡眠
茯苓性平，有寧心安神的功效，其含有茯苓多糖等成分，有一定的鎮靜作用，茯苓麥片可用於失眠多夢、心神不安、眩暈心悸等症狀。
茯苓和麥片怎樣一起吃
麥片薏米茯苓粥
主料：
白茯苓粉20克,麥片50克，薏米100克。
做法：
1.將麥片與薏米共煮粥；
3.煮爛後，加茯苓粉再煮；
4.成粥後加白糖少許。
麥片白茯苓粥
材料：
白茯苓粉、粳米、麥片、食鹽、胡椒、味精。
做法：
1、將粳米淘洗乾淨後和白茯苓粉、麥片一起放入鍋中熬粥；
2、大火燒開之後小火熬煮直到粳米變爛，最後加入其他的調味料，攪拌均勻就可以了。
茯苓麥片可以早上空腹吃嗎
可少量食用。
茯苓麥片含有豐富的營養物質，早上食用可以補充各種營養，茯苓麥片有利水消腫的作用，對於早上起來眼腫、臉腫、腿腫均有療效，但是不宜過量食用，以免對胃腸道造成影響。
哪些人不宜吃茯苓麥片
1.腎虛患者
茯苓有利水滲溼的功效，腎虛患者食用可能會加重病情，出現滑精等症狀。
2.津傷口乾者
茯苓性平，有健脾除溼的功效，津傷口乾者食用可能會造成身體不適。
3.腎虛多尿者
茯苓有利水的功效，腎虛多尿者食用可能會增加小便次數，加重病情。
