宗室葉農
食材
主要食材：燕麥80克。
其他食材：香蕉1根；純牛奶200毫升；白糖10克。
做法步驟
1.香蕉去皮，切成片或粒。
2.純牛奶倒入奶鍋中，大火煮開。
3.加上白糖、燕麥片。
4.煮至軟化濃稠。
5.加入香蕉煮3分鐘即可食用。
功效
潤腸通便、排毒，適宜習慣性便秘人群食用。
成果圖
天天健康
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