麥玲殿下
女性吃銀耳紅棗湯會上火嗎
一般不會。
銀耳紅棗湯中所用到的食材主要就是銀耳、紅棗加適量冰糖，雖然食材中的紅棗食性偏溫，吃多了溫熱的食物會讓人有上火的風險，但是銀耳卻是平性的食物，因此搭配一起煮會折中緩和紅棗的溫熱食性，因此女性吃銀耳紅棗湯一般是不會上火的，如果擔心吃了會上火的話，建議減少紅棗的食用量。
銀耳紅棗湯每天喝會胖嗎
適量喝不會。
一碗100克的銀耳紅棗湯其熱量一般在100大卡以下，熱量不算高每天適量吃一般是不會導致人體發胖的，而且湯中所用到的食材脂肪佔比也不高，因此適量進食不用擔心有長胖的風險，不過如果銀耳紅棗湯喝太多且又沒有多餘的運動消耗熱量的話，可能會因為熱量在體內積聚出現肥胖的現象。
銀耳紅棗湯每天喝一小碗可以嗎
可以。
雖然吃銀耳紅棗湯沒有嚴格的食量規定，多吃一點少吃一點對身體影響不大，但是為了避免吃太多引起身體不適，所以一般建議每人每天吃1-2小碗是比較合適的量，如果是脾胃消化功能較弱的老人或小孩的特殊人群，那麼進食銀耳紅棗湯的量更要視情況而減少進食量，一天喝一小碗就夠了。
銀耳紅棗湯哪些人不適宜喝
高血糖患者
銀耳紅棗湯中的食材味道偏甜，且糖分佔比不低，所用的紅棗含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖及由葡萄糖果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖等，高血糖患者若是食用了太多銀耳紅棗湯的話，可能會造成血糖波動，對健康不利。
溼熱內盛人群
溼熱內盛一般是因脾胃不調而產生頭身困重、脘腹滿悶，食慾不振，大便溏稀尿短赤等症狀，治療手法宜清熱燥溼，紅棗作為溫性的食物，糖分較高，吃多了易滋生體內溫熱之氣，不利於病情康復。
