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減肥半年後容易反彈嗎減肥成功後保持多久才不會反彈

龍鱗安夏

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大家都知道減肥的是一個很辛苦的過程，而且即使減肥成功之後還是有可能會出現反彈的情況，那下面就一起來看看減肥後需要保持多久。

減肥半年後容易反彈嗎

減肥成功半年後還是有可能會出現反彈的情況，不過相比之下反彈的可能性會大大減小。

一般來說減肥成功之後做到半年內不反彈才算是真的成功，但是即使過了半年之後還是有可能會出現反彈的可能，所以千萬不能掉以輕心。

減肥成功後需要保持多久才不會反彈這個問題是會因人而異的，不過至少需要保持半年的時間。

通常來說減肥成功之後維持的時間越久反彈的可能性就越小，所以最好可以一直保持，首先你需要在減肥成功以後，繼續維持之前的飲食和運動至少3-6個月，這個時間也有點因人而異，但是總體不會差太多。

1、在減肥成功了以後，平時也可以喝一些果汁來幫助大家保持身體的塑性，因為對於很多人來說，可能減肥成功以後就會想要大吃大喝，但是其實這個想法是不對的。

2、就算是已經減肥成功了，大家平時也需要多做一些運動，雖然不需要像減肥期那樣做比較辛苦的運動，但是運動還是非常有必要的，建議大家可以做一些比較輕鬆的運動，室內呼啦圈、去戶外跑步、散步都是比較好的。

釋出於 2021-12-02