一條小癸未
玉米榨汁怎麼做好吃
準備：玉米、鮮奶、白糖
做法：
1.將玉米擇洗乾淨，主要是把玉米鬚擇乾淨，放到籠屜裡面蒸熟;
2.把煮熟的玉米粒剝下來，把玉米粒放入料理機里加適量的水，榨成玉米汁;
3.將榨好的玉米汁過濾一下，然後再倒入料理機裡面，新增適量的牛奶之後繼續攪拌，可以新增適量的白糖或者蜂蜜，攪拌均勻即可。
玉米榨汁有什麼好處
1.玉米中含有豐富的亞油酸，能夠降低膽固醇，能夠防止動脈硬化、高血壓等疾病。
2.玉米中含有大量的微量元素鎂，鎂有加強腸壁蠕動的作用，因此能夠促進機體的廢物排出體外。
3.玉米中含有大量的營養物質，比如說纖維素、維生素、蛋白質、粗纖維、微量元素等，而這些物質能夠促進機體排出廢物，有減肥的效果。
4.玉米中富含維生素E，有抗氧化、延緩衰老的功效。
5.玉米中還含有能夠使人體新陳代謝速度加快、調節神經系統功能的營養物質。
6.玉米中含有異麥芽低聚糖、核黃素、維生素、硒、鎂、谷胱甘肽等物質，能夠降低膽固醇、保護心血管、預防癌症等疾病的發生。
玉米和什麼一起榨汁好喝
玉米可以和南瓜榨成汁來喝。
準備一根玉米，適量牛奶，南瓜以及白砂糖，把南瓜的皮去除切成塊狀，放到鍋裡面煮熟備用，玉米洗乾淨，把玉米粒剝下來，放到開水裡面煮熟撈出，然後把煮好的玉米粒和南瓜一起放進榨汁機裡面，加入適量的白開水攪拌均勻，再倒進杯子中，加入適量的牛奶以及白砂糖就可以喝了。
小貼士
玉煮熟後再榨汁，直接用生玉米榨汁有青澀味兒，煮熟後的顏色是黃色，煮熟透的玉米喝起來濃稠，但如果煮的不太熟的玉米會感覺渣水分離。所以要特別注意。
