靜翠Sama
銀耳紅棗湯可以天天喝嗎
可以適量天天喝。
銀耳紅棗湯是一道比較常見的甜湯，味道香甜，營養豐富，其中含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、膠質、糖分等多種營養成分，人體經常食用可以起到提高人體免疫、美容養顏、降低血清膽固醇等作用，因此銀耳紅棗湯可以天天食用，但是要注意不宜食用過多，否則會引起身體不適。
銀耳紅棗湯可以喝多少
1-2小碗即可。
銀耳紅棗湯雖然具有很高的營養價值，但是也不宜過多食用，一般建議一天喝1-2小碗即可，因為銀耳紅棗湯味甘，性涼，食用過多人體不僅無法完全消化吸收其營養成分，其中的涼性還可能會刺激腸胃，引起腸胃不適等症狀。
銀耳紅棗湯早上喝好嗎
好。
早上是人體消化吸收功能最好的時候，在早上食用一碗銀耳紅棗湯不僅可以幫助補充晚上消耗的營養，而且人體腸胃還可以更好的吸收其中的營養成分，使其營養價值得到更好的發揮，因此銀耳紅棗湯早上喝是很好的，但是要注意最好不要空腹食用，否則容易引起腸胃不適。
銀耳紅棗湯晚上喝好嗎
一般不建議晚上食用。
銀耳紅棗湯在晚飯後1小時左右可以食用，但是一般不建議太晚食用銀耳紅棗湯，因為銀耳紅棗含有較多的糖類物質，而晚上人體消化吸收能力較差，食用銀耳紅棗湯後無法完全消化，其中的營養成分就會以脂肪的形式堆積在腸胃內，長此以往，就可能會導致發胖。
銀耳紅棗湯的做法
材料：銀耳半個，紅棗10-15顆，冰糖適量。
1、用冷水江銀耳充分泡發，然後去蒂，將銀耳撕成小塊備用。
2、紅棗洗淨，去核備用。
3、將銀耳和紅棗放入砂鍋中，倒入足量清水。
4、開大火煮沸，然後改小火續煮2小時左右，直至銀耳煮成粘稠的膠狀。
5、最後根據自己的口味加入冰糖攪拌至溶化。
6、關火，盛出，即可食用。
