詩兒桑
坐月子可以吃泡麵嗎
坐月子可以少量吃泡麵。
坐月子的時候少量吃點泡麵是沒有太大的影響的，但是泡麵營養價值不高，產婦坐月子的時候身體比較虛弱，需要補充大量的營養，如果多食泡麵，會導致其他營養攝入的不均衡，還可能會導致上火等，從而影響到產後恢復，因此，坐月子的時候不能多食泡麵哦。
坐月子泡麵怎麼吃
雜蔬泡麵
材料：泡麵麵餅一塊，洋蔥半個，胡蘿蔔半根，芹菜1根，豆瓣辣醬1/2大匙，糖1/4大匙，雞精1小匙，五香粉1小匙，色拉油適量。
做法：
1.洋蔥、胡蘿蔔以及芹菜清洗乾淨後切成條。
2.將水倒入鍋裡，放入麵餅煮至五成熟，大概大火煮1分鐘左右。
3.再連湯一起倒入碗裡，撈出麵條漏出多餘的水，再倒入油攪拌均勻。
4.將油倒入鍋裡，放入豆瓣醬翻炒出香味，再將蔬菜放入鍋裡翻炒片刻。
5.撒些五香粉，倒入麵條，劃開煮至入味，放入雞精即可盛出。
西紅柿雞蛋泡麵
材料：西紅柿2個，土雞蛋2個，豆角2根，泡麵1包，油適量，鹽適量，香油適量，蠔油適量，醋適量。
做法：
1.豆角切斜絲，小西紅柿切薄片。
2.水開後放入豆角，再開後放西紅柿。
3.水開後放泡麵，打入雞蛋並且淋上蠔油少許。
4.覺得雞蛋熟了後，放上鹽、醋，淋上香油即可。
坐月子可以吃哪些零食
1、酸奶
坐月子喝酸奶可以補充營養，開胃，促進消化和吸收，防止便秘，提高免疫力等，還可以降低膽固醇，有助於產婦產後身材的恢復。但坐月子時不能空腹食用酸奶，應喝溫的新鮮的酸奶，且不要過量哦。
2、牛肉乾
牛肉乾營養豐富，低脂肪高蛋白，產婦食用可以補中益氣，滋養脾胃，強筋健骨等。但產婦吃牛肉乾最好用開水泡軟一點吃，太硬了不利於產婦的牙齒價值，適當泡水也可以稀釋牛肉乾的鹹味。
3、花生
產婦食用花生可以有扶正補虛、悅脾和胃、滋養調氣、利水消腫、止血生乳等。但注意不要食用炒花生，會破壞掉花生本身的營養，還可能導致產婦上火。
