震雷梓涵
第1步：找準病因
指甲有豎紋黑線的原因有多種，我們不能憑直覺判斷自己屬於哪一種病因引起的，但可根據以下病因推測自己到底是因何種原因導致的指甲油豎紋黑線，如：
1、外傷引起
指甲有豎紋黑線多半是最近指甲受到外傷而導致的淤血現象，像是：被門夾了、被東西砸到指甲等，都可能引起指甲下的毛細血管爆裂而出血，過一段時間這出血的顏色就會很快變成褐色、黑色。
2、缺乏營養
指甲有豎紋黑線還可能是因為缺少營養或身體缺乏維生素引起的，因為指甲缺乏維生素等營養物質，其甲床的毛細血管會比較脆弱，容易破裂出血，長久下去就會形成淤血，導致指甲下面出現黑色豎紋。
3、甲帶狀色素沉著
如果指甲有豎紋黑線在多個指甲都有一條顏色淺黑的豎紋細條黑線，那麼說明指甲是因甲帶狀色素沉著而引起的黑色細條症狀。而甲帶狀色素沉著可由於腎上腺皮質功能減退或缺乏維生素B12引起。
4、甲母痣
甲母痣是痣的一種，甲母痣最常見的症狀就是甲黑線，它可由全身性疾病和區域性誘發因素引起，如：全身色素性疾病、合併甲色素沉著可見於黑棘皮病、Addison病、Peutz-Jeghers綜合徵和維生素B12缺乏，庫欣綜合症行腎上腺切除術後，或為Laugier-Hunziker綜合症；區域性誘發因素有外傷，真菌感染，溼疹樣改變，甲下出血。其他因素可見於藥物（化療藥物、抗瘧藥、米諾環素或金製劑）誘導黑素細胞活性增強而產生均可導致甲的黑色豎紋。
5、黑色素瘤
黑色素瘤，又稱惡性黑色素瘤，是來源於黑色素細胞的一類惡性腫瘤，常見於面板、足底、足趾、手指末端及甲下等部位，患者指甲上出現的黑線豎紋可能就是黑色素瘤，可由甲母痣轉變。
6、阿狄森病
由於腎上腺皮質功能低下而致的阿狄森病，指甲部位也會出現黑褐色縱紋線，除此之外，有此病的人還會有乏力，低血壓，眩暈，心悸，食慾不振，便秘或腹瀉，記憶力減退，抑鬱失眠等症狀。
7、 消化系統疾病
如果指甲上出現黑線豎紋細小且多，就有可能是長期的慢性的消化系統疾病所引起的，比如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。條紋深則可能有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。
第2步：對症治療
1、外傷引起怎麼辦
若指甲中的豎紋黑線是因為外傷導致的，通常一般會隨著時間逐漸消失，若淤血持久不消，伴有疼痛的，建議在近指甲根部用燒紅的縫衣針扎一小孔，將積血排出，消毒後加壓包紮指甲，加快淤血消退。
2、缺乏營養怎麼辦
指甲生長所需的營養物質有蛋白質、鈣、維生素A、維生素C、維生素B12等，因此我們日常要多吃含有這些營養元素豐富的食物，如：雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉、各種蔬菜水果，避免飲食不均衡。
3、疾病因素引起怎麼辦
建議及時就醫診斷，是因何種疾病引起的指甲有豎紋黑線的病症，一般如果指甲黑線不痛、沒有異變、不出血的情況下，治療原發疾病後，指甲有豎紋黑線的症狀就會隨著時間自然而消退。
但若發現指甲出血、疼痛、指甲裂開、黑線變色、向周圍滲透的話，需要去醫院複查，可能需要做手術，以防癌變為黑色素瘤。但要注意不可做冷凍、鐳射、藥物腐蝕等治療。
第3步：預防病症
當我們做好以上兩點後，指甲有豎紋黑線的症狀會逐漸消除，但日後為了避免再出現這樣的症狀，我們還需做好以下5點工作：
1、養腎補肝
中醫認為，肝腎的若精氣不振，會影響指甲的生長，因此日常需養身補肝來預防指甲異變。
推薦食療補肝腎
（1）黑芝麻飴糖羹
做法：黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，飴糖(麥芽糖)150g。甘草洗淨，人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化後加人黑芝麻粉，煮成糊狀即可。
功效：滋補肝腎，養血祛風，主治腎虛頭髮早白，肝腎不足者。
（2）枸杞茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
功效：清肝明目。
2、避免指甲受到外傷
平時做事、工作中，要特別注意指甲受到外傷，因為我們的指甲比較脆弱，在受到外傷的情況下，需要1個月左右才會在指甲上顯現出受傷的痕跡，而且有淤血什麼的也很難消除。
3、儘量少塗指甲油
普通指甲油的溶劑成分基本都是有毒或者有害的物質，例如：鄰苯二甲酸酯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。鄰苯二甲酸酯會妨礙正常的荷爾蒙平衡，導致嚴重的生殖損害和其他健康問題；而苯和甲醛均是致癌物質。
4、保證充足的睡眠時間
身體若沒有充足的睡眠，會導致指甲生長出現異常，因此為了讓指甲生長健康，保證充足的睡眠時間也很重要哦，建議成人每日睡眠在7—8小時，寶寶睡眠時間不少於10小時。
5、飲食均衡
很多時候指甲上出現的豎紋黑線，是因為吃的過於挑剔，飲食不均衡引起的，因此日常生活中，養成良好的飲食習慣，保證身體的營養，也是很關鍵哦。
日常護理指甲小貼士
1、指甲要長度適中
過長的手指甲很容易受傷，太短的指甲拿東西不方便，嚴重還會出現嵌甲而誘發甲溝炎。所以建議大家留手指肚長一些的就可以。
2、避免指甲直接接觸刺激性液體
如洗衣服、洗碗要接觸洗滌用品時，建議大家帶上家用手套，很多日常洗滌用品都含有較多的刺激性成分，使用時需注意保護指甲。
3、適當的指甲保養
使用護手霜等護膚品時別忘了也塗些在指甲上，給指甲一些滋潤和保護。
4、經常清潔指甲
指甲縫隙裡容易儲藏細菌，可以定時清理一下。用溫水泡5~10分鐘，然後用廢牙刷蘸少量的肥皂刷洗一下指甲表面和縫隙。時間不要過長，否則會磨薄指甲。
5、改掉咬指甲的壞習慣
有些朋友從小有咬指甲的習慣，不衛生不說，對指甲的損傷非常大，建議大家盡力改掉這個壞習慣。
6、多補充指甲營養
指甲中97%的成分是蛋白質，所以適當多吃些魚、蝦等高蛋白的食物。另外核桃、花生中的鈣、鐵、鎂、硒等成分能使指甲堅固。
