長安恩碩
食療補肝腎
肝腎虛衰，機體內毒素侵入導致氣血執行受阻、毒素排解功能減弱，這種情況下指甲就會出現黑色豎紋，可以食用一些補肝腎虛弱的食物來調養。
黑芝麻飴糖羹
材料：甘草30克，飴糖（麥芽糖）150克，黑芝麻（粉）150克。
做法：將甘草入鍋，加適量水煮沸轉小火再煮半小時，過濾去渣，加入飴糖，待冷些加入黑芝麻粉，再煮成糊狀即可。
功效：黑芝麻滋補肝腎，甘草味甜和中，麥芽糖健脾胃、潤肺生津，三者合用補養肝腎脾胃肺，味道香甜，糖尿病患者慎用。
當歸枸杞粥
材料：枸杞10克、當歸15克、白米適量。
做法：將當歸隔水蒸上一會，然後且薄片，然後放入鍋中和白米枸杞一起煮成粥狀即可。
功效：當歸補血活血養心肝脾，枸杞滋養肝腎，增強免疫力，該粥香濃味美，是補肝腎的好食物。
調理腸道
指甲有黑棕色豎紋從指尖延伸至指甲根部，且有白點或是“白雲”現象，則可能是腸道疾病所致，此時透過調理腸道有助於消除指甲的黑色豎紋，只是腸道疾病多雜，宜就醫確診後，對症治療才是。
調理腸道，一個就是要養成良好生活習慣，飲食上少脂肪多膳食纖維食物如芹菜、白菜、香蕉等，另外還可以按摩腹部，加強鍛鍊。
治療外傷
指甲附著在手指端，指甲末梢感應靈敏，受到外物攻擊時就可能從指甲根部生出黑色條紋向指甲尖延伸，消除這種情況引發的指甲黑色豎紋，可以吃一些活血養血的食物，如當歸雞，也可以塗抹活血祛瘀的藥劑，或者等上一段時間，指甲的外傷也會自動消除，指甲的黑色豎紋就會消失。
補充營養
指甲的健康離不開營養，指甲生長所需蛋白質、維生素以及各類微量元素的缺失都能對其產生影響，所以補充營養也是恢復指甲健康的方法，補充蛋白質的食物有雞蛋、豬肉、牛奶等，富含維生素的食物有胡蘿蔔、香菇、菠菜等，富含微量元素鐵、鋅、鈣的食物有芹菜、豬肝、牛肉、花生、核桃等。
小貼士
古人常說見微知著，從細小的變化中能得出問題的根結，指甲只是人體中及細小的部分，它的一些變化，也預示著身體的一些改變，正確地看待它就是為身體健康加了一層保護膜，以上只是一般的調理方法，有些原因並沒有考慮在內，所以某些病症明顯的人，就醫治療是最好的選擇了。
