紅敏Sama
寶寶吃紅綠雞肉粥的好處
1、增強體質
紅綠雞肉粥中雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收利用，有增強體力，強壯身體的作用，紅薯中所含的賴氨酸，能調節體內代謝平衡，促進人體發育，增強免疫功能，對寶寶的身體健康和骨骼發育都有著重要的作用，菠菜中含有多種維生素，尤其是維生素A的含量較多，此外，草酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸含量豐富，能給寶寶補充多種營養。
2、潤腸通便
紅綠雞肉粥含有皂角苷和良質纖維素，能刺激腸胃、胰腺分泌，助消化，潤腸道，有利於大便順利排出體外。
食材
雞胸肉半個雞蛋大小1塊，菠菜葉4-5片，紅薯1釐米長1段，大米1小把。
製作過程
1、雞胸肉洗淨，切成小丁，放入鍋中炒到發白，放入榨汁機中打碎。紅薯洗淨削皮，切成小丁。
2、大米洗淨，放入鍋中，切好的紅薯丁放入，煮開，把打好的雞肉糊加入，一起煮成粥。
3、菠菜洗淨，摘下葉子，切成碎末，放入鍋中，煮至米粒開花，放溫後用勺子大致碾碎即可餵食。
注意事項
1、給寶寶煮粥，米雖然少，但是煮的時間一點都不短，為了節省時間，可以先用水將米提前浸泡。
2、菠菜可以先用開水燙過，除去大部分草酸，味道會不澀，更易被寶寶接受，
3、紅薯中有筋絡，在給寶寶餵食時最好挑出。
