天天健康

蒲公英泡水一次放幾根

浩渺大叔

2.4萬熱度 A⁺ A^-

蒲公英是生活中常見的養生保健型藥材，日常生活中很多人都喜歡用蒲公英泡水吧，蒲公英泡水一個要喝多少好呢？下面一起來看看吧！

蒲公英泡水喝一次用多少

蒲公英性涼，每日不宜飲用過多，喝太多有腹瀉的風險。

以一個成人劑量，兌水500毫升，每日可以飲用50克的鮮蒲公英水，或者10克左右幹蒲公英水。

建議隔一天泡一次。

蒲公英在中藥材中屬於寒性，不宜每天飲用，建議每隔一天飲用一次，既能發揮蒲公英的保健價值又不會損傷脾胃，另外，泡水的時候可以往裡面加些蜂蜜，幫助緩和性質。

材料：蒲公英根、熱水、蜂蜜。

方法：蒲公英根屬於乾製品，要用熱水沖泡醒茶，然後倒水沖泡，蒲公英微苦，待水溫後飲。可以根據個人口味需求加入蜂蜜。

除非必要不建議經常飲用。

蒲公英是寒性食物，一般來說不建議長期喝蒲公英水，有些人陽氣足，倒也不受影響，或者用於治病也是可以長期喝的，但是這種情況需要諮詢醫師，在醫師的指導下飲用。

釋出於 2021-06-21