千秋來了
孕婦前3個月能吃蝦嗎
蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養成分，不管是孕期的哪個時期，孕婦只要不過量的攝入，合理的吃些蝦對胎寶寶的骨骼以及腦部的發育都有許多的益處，當然了，有過敏反應的孕婦，自然是不能吃的。
孕婦吃蝦有什麼好處
1.提供大量且優質的鈣
由於胎兒的骨骼發育需要大量的鈣，因此，孕婦對鈣的需求會比一般人要高，尤其在懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為此時胎兒的開始發育了。
而蝦的含量鈣非常高，準媽媽們可以在懷孕期適量增加蝦或蝦皮的食用，但要注意無論吃什麼東西，都要適可而止，以免引起腸胃不適。
2.補充優質蛋白
孕婦需要大量蛋白質，蝦不僅含有豐富的蛋白質，並且蝦的肉質鬆軟，消化起來也是比較容易的，孕期適量的吃些蝦，可有效補充孕婦對蛋白質的需求。
3.有利於心臟健康
蝦中含有的一些營養成分可以幫助人體調節血管系統，增加血液流量，促進心臟跳動，有利於幫助準媽媽們維持心臟健康，身體好了，分娩才能更加順利。
4.有利於保胎安胎
蝦肉不僅含鈣量高，其中的大量的碘元素，對孕婦以及胎兒也是十分有益的，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現早產，流產，甚至畸形，適量的吃些蝦，滿足孕期對碘的需要，有利於胎兒的健康能育，幫助孕媽媽們保胎安胎。
孕婦吃蝦的注意事項
1.過敏者不宜食物
以往有海鮮過敏的孕婦，在懷孕時同樣不宜吃蝦，避免引起不適，甚至流產。另外，懷孕頭三個月容易發生流產，飲食需要特別注意，不要吃寒性的，促進宮縮的食物一定不能吃，比如甲魚，螃蟹，山楂，蘆薈等，刺激性食物少吃。
2.搭配姜與醋
孕媽媽除了不能大量吃蝦外，還要注意飲食的搭配。海蝦屬於寒涼陰性類食品，故在食用時最好與姜、醋等佐料共同食用，這樣可以中和姜的熱性以及蝦的寒性，而食醋又能起到殺菌開胃的功效，不過要注意每天的用量。
3.一定要煮至熟透
沒有完全烹飪熟透的蝦肉中，裡面會有大量的細菌，只有在徹底清潔乾淨，且在高溫下殺菌後，才能正常的食用，避免帶來不好的後果。
4.不能和蝦一起吃的食物
維生素C，蝦不能與維生素C一起吃，同食會可致砷中毒；如大量的果汁，蔬菜水果等；南瓜，蝦和南瓜同食，會引起痢疾；豬肉、雞肉，同食會產生肝腎衰竭；紅棗，會引起食物中毒。
