天天健康
可以。
綠豆湯裡可以加蜂蜜，但要等湯晾涼後再加，否則會破壞蜂蜜中的酶物質，影響蜂蜜的營養價值。至於白糖，我建議大家改放冰糖，因為它可以降火，還可以比白糖熱量低，比較而言，不容易讓人發胖。
如果過夜的綠豆湯中沒有加糖，並且是放在冰箱裡冷凍儲存的就可以喝。
綠豆湯適合在夏季服用，其具有良好的清熱解毒的功效，在夏季飲用還能夠止渴消暑。綠豆中含有非常豐富的營養物質，其含有一定量的蛋白質、磷脂，能夠促進食慾，為機體提供所需營養。
綠豆湯通常在夏季用作解暑，其熱量也不高，早餐應該吃一些熱量高一點和營養的食物，這樣才能保證自己一個上午的營養需求。
如果真的特別想吃綠豆，可以自己熬製一點綠豆稀飯。在大米稀飯裡面加少量的綠豆，吃的少對於腸胃的影響也不會太大。
釋出於 2021-05-02
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