華清明凝
如何快速抑制腸鳴
引起腸鳴的原因有很多，不同的情況有不同的處理方法。
一般情況下偶爾的腸鳴可能是因為飲食不當或是消化不良引起的，這種情況下建議多注意飲食方面的問題，儘量少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，飯後不要一直坐著，多起來走動走動；若是經常的腸鳴建議去醫院，在專業醫生的指導下進行對症治療。
為何會腸鳴
腸鳴是一種症狀和體徵，腸蠕動時，氣體和液體在腸管內流動，產生一種斷續的咕嚕聲或者氣過水聲，從而產生的腸鳴音，一般正常的腸鳴音比較低沉和緩，是難以聽到的；但是當腸道功能異常的時候，腸鳴音就會表現得比較高亢。腸鳴可能是因為腸道內菌群失調，各種細菌在腸內發酵，產生的大量的氣體；可能是飲食不當或消化不良引起的；也可能是因為胃腸道的一些疾病引起的，具體原因建議在專業醫生的指導下查明。
腸鳴吃什麼食物調理
腸鳴首先要避免辛辣油膩刺激、生冷寒涼的食物，可以適當喝些益生菌飲料，調節腸道內菌群，最重要的是平時要注意儘量飲食清淡，若是因為一些疾病引起的腸鳴，在醫生的指導下對症治療的同時，也是要注意清淡飲食的。
腸鳴按摩可以消除嗎
按摩在對於消除消化不良引起的腸鳴有一定的作用。
可以推運腹部，把手放在左上腹胃的部位，自右向左順時針旋轉按摩，用力均勻，速度緩慢，有助於促進胃腸道的蠕動，促進消化功能。也可將手掌放在肚臍處，順時針方向揉按多次後，再轉向逆時針揉按多次，這樣交替進行，範圍可逐漸擴大，也有助於促進胃腸道蠕動。
