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孕婦缺鈣有什麼危害孕期缺鈣該怎麼補

北風歐辰

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懷孕後，孕媽媽對對鈣的需求要遠遠大於普通人，孕媽缺鈣不但影響自身的器官需求，還會影響到胎兒的生長髮育，再加上後期孕媽哺乳期分泌乳汁也需要大量的鈣，所以，當孕媽缺鈣時，補鈣就顯得尤為重要了，那孕媽身體一旦出現這3個徵兆時，說明孕媽身體裡可能是缺鈣了!準媽媽，別再忽視了!

骨盆疼痛

孕晚期，當寶寶入盆時，會給骨盆造成一定的壓迫，從而產生骨盆疼痛的感覺，但還有另外一種情況，就是孕媽缺鈣，同樣會造成骨盆疼痛。這時候，一旦孕媽媽發現自己身體有骨盆疼痛的感覺時，應檢查下，是否有缺鈣的問題，以免胎寶寶的發育。

媽媽在懷孕的時候，胎兒發育需要大量的鈣和磷，一旦媽媽不能夠給寶寶提供足夠的鈣和磷時，身體就會出現牙齒易鬆動的現象，這時候媽媽需要及時到醫院進行檢查，以免耽誤了胎寶寶的發育。

很多孕婦在懷孕時，都會發現自己在懷孕五個月左右時候，夜間容易腿抽筋，這意味著準媽媽體內鈣質已經滿足不了胎兒的生長需求，說明孕媽咪身體缺鈣了。

1、孕產婦要注意各類維生素和無機鹽的攝入，少吃甜食。

2、牛奶是最好的鈣來源，孕中期每日1000毫克，孕晚期每日1200毫克。孕晚期是補鈣的關鍵時期，每天需要攝入1200 mg的鈣。

3、阻礙鈣吸收的食物少吃。

釋出於 2023-12-24