天天健康
若長時間處於黑暗環境中，我們眼睛的瞳孔就會放大，容易使眼睛中房水流出發生障礙，導致眼壓升高，誘發青光眼。因此，在暗室工作的人，建議每1-2個小時就外出走動走動，最好不要經常呆在昏暗的環境中。
不管你是從事體力勞動還是腦力勞動，千萬不要過度勞累，以免使眼壓出現波動，引發青光眼。生活中我們要注意勞逸結合，勞動過後要多注意休息。
如果經常有失眠、睡眠不足等問題的，青光眼也會來“偷襲”，因為睡眠不足容易同樣會引起眼壓升高。如果存在睡眠障礙的，建議在睡前泡泡腳或者喝杯牛奶，以幫助睡個好覺。
平時如果不注意規律飲食，常常暴飲暴食、胡吃海塞，也會誘發青光眼。遠離青光眼，應注意調整飲食，忌菸酒，少吃辛辣刺激食物。
中老年人、遠視、近視、有家族病史等人群是青光眼的高發群體，對於35歲以上的人群體檢時時，建議吧眼底鏡和眼壓檢查作為常規檢查，對於50歲以上人群，應每年檢查一次。
釋出於 2022-05-24
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