福萍殿下
青光眼吃什麼食物好
二冬粥
原料：天冬、麥冬各15克，粳米120克，冰糖適量。
做法：將粳米洗淨，用天冬、麥冬煮水，煮成二冬粥，加冰糖適量調味即成。每日2次，每次1小碗。
功效：適用於閉角型青光眼患者。
桂圓紅棗湯
原料：桂圓肉20克，紅棗20枚。
做法：桂圓肉、紅棗同煮至成湯即可。每日1劑。
功效：適用於老年青光眼患者。
二豆糕
原料：扁豆、豌豆各35克，米粉250克。
做法：將扁豆、豌豆磨粉，然後加入米粉攪拌均勻，上鍋蒸為豆糕即可食用。分次食用。
功效：適用於閉角型青光眼患者。
柴苓燉母雞
原料：柴胡、茯苓各15克，母雞1只（約1000克），蔥、生薑、料酒、精鹽各適量。
做法：母雞去毛和內臟，洗淨，將柴胡、茯苓放入雞腹，置砂鍋內，加入蔥、生薑、料酒、精鹽及清水各適量，武火燒沸後改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。分餐食用，吃肉喝湯。
功效：滋補肝腎。適用於陰虛火旺的青光眼患者。
葡萄姜蜜汁
原料：新鮮葡萄、生薑、綠茶、蜂蜜各適量。
做法：將新鮮葡萄、生薑洗淨，分別搗碎或切碎，用潔淨的紗布絞汁備用，再以沸水衝浸濃綠茶1杯，兌入葡萄汁和薑汁各50毫升，調入適量蜂蜜，攪勻即可。趁熱頓服。
功效：補氣健脾。適用於開角型青光眼患者。
預防青光眼的方法
1、保持心態平和
避免心情鬱悶、過度激動，因為這些情緒均可使眼神經血管調節功能失調，導致睫狀體充血，使房水產生過多、瞳孔散大、眼壓升高，從而引起青光眼。
2、保持良好的睡眠
睡眠不安或失眠，就容易導致眼壓升高，從而誘發青光眼，尤其對於眼壓較高的人更是如此，因此就要睡好覺。每晚睡前用溫水泡腳也可降低眼壓。
3、睡前少飲水
不要在短時間內或晚睡前喝大量的水，以防眼內房水增多，眼壓升高。
4、避免長時間待在光線暗的環境中
在暗室工作的人，最好每1～2小時就走出暗室或適當開燈照明。看電影時，也不要看光線較暗的。看電視時應在有弱光的環境下看。夜間失眠時應將燈開啟。
5、避免過度勞累
身體過度勞累後都易造成眼壓波動，所以要保持規律的生活，勞逸結合。
6、科學飲食
在飲食方面切忌暴飲暴食。暴飲暴食、大吃大喝不但會給消化系統帶來負擔，而且還會使眼壓升高，誘發青光眼。可以多吃蜂蜜及其他利水的食物，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓升高，能將眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而達到降低眼壓的效果。西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，可以適當多吃些。儘量戒菸戒酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
7、防止便秘
有便秘的人在大便時，常有眼壓增高的現象，因此要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果等高纖維的食物。
8、慎重用藥
並注意避免季節變換時的冷或熱的刺激。
9、注意鍛鍊身體
體育鍛煉能使血流加快，從而減少眼底淤血，使房水迴圈暢通，眼壓降低。但需要注意的是不宜做倒立，以免使眼壓升高。
10主動檢查
日常可以常摸自己的眼球、看燈光。青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後要及早到醫院治療。每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎要及早治療，以免引起繼發性青光眼。
