松風雪珊
小孩感冒發燒的飲食原則
1、要補充足夠的水分和足夠的熱量，稀粥、牛奶、豆漿、菜湯、水果汁等食物，易消化，營養豐富，適合感冒發燒病人食用。
2、感冒發燒還要多喝水，溫開水、礦泉水均可，不但有利於降溫，還能促進體內毒素排出。
3、感冒發燒時，體質減弱，影響食慾，消化能力降低，此時應避免難消化而油膩的食品，應選用含豐富蛋白質易消化的食物，如牛奶、豆腐、魚類，不應吃肥膩的雞、鵝、油炸食品。
吃米湯好
小孩感冒發燒的時候，最適合食用的就是大米粥或者是米湯，這類食物營養豐富，而且水分充足，便於腸胃的吸收，有助於降溫，又不增加腸胃負擔。大米粥的做法很簡單，只要將大米放在鍋內加入適量的水，熬2小時就可以了。
吃綠豆湯好
對於感冒發燒的小孩來說，綠豆粥也是不錯的選擇。我國中醫指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，發燒期間食用不僅僅可以補充營養，同時還能促進毒素排洩，從而可以協助退熱。家長可以將綠豆煮爛，取其綠豆湯然後在裡面放入適量的冰糖，就可以給孩子食用了。
吃生薑好
生薑性溫味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒發燒的小孩食用。家長可以用生薑3片，紅糖適量，開水沖泡成生薑紅糖茶，分多次給孩子飲用，能起到很好的發汗功效，加速感冒痊癒。
吃蔥白好
蔥白性溫味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，適宜風寒型傷風感冒小孩食用。家長可以用蔥白，蔥頭與豆豉煎水喝，或者用可用細蔥2~3莖，與生薑1片煎水代茶飲，能有效緩解感冒發燒症狀。
喝鮮果汁好
小孩感冒發燒時，應多補充水分，而新鮮的果汁，不但水分充足，而且富含維生素，有利於身體康復。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用；也可以喝檸檬汁，富含維生素C，能增加抵抗力，幫助小孩對抗感冒。
小孩感冒發燒食療推薦
蔥頭薑片茶
組成：蔥頭10克，生薑3克，紅糖適量。
製作：將蔥頭、生薑洗淨切片，與糖同放人沙鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲後宜蓋被取微汗。
功效：發汗解表。適用於外感風寒，頭痛，發燒，鼻塞，流清涕等症。
蔥豉湯
組成：豆豉30g，蔥白3莖，生薑10g。
製作：蔥、姜分別洗淨，拍破與豆豉同置砂鍋內，加水500ml，同煮至200ml止，取汁。每劑分2次溫服。
功效：解表散寒。主治外感風寒，頭身疼痛，惡寒發熱之輕證。
銀花豆豉粥
組成：金銀花9克，淡豆豉9克，粳米60克，白糖適量。
製作：將金銀花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米、白糖適量，煮粥食用。每日1-2次。
功效：具有清熱解毒，疏散風熱的作用，較適合風熱型感冒發燒者服用。
