天天健康

夏天洗澡水溫多少合適

以冬殿下

1.5萬熱度 A⁺ A^-

夏天天氣炎熱，很多人會想說使用冷水洗澡可是很爽的一件事。其實不然，夏天洗澡水溫沒選對，可能會對身體造成傷害。那麼夏天洗澡水溫多少合適呢？

夏天洗澡水溫控制在35~40攝氏度最合適。這個溫度的水接近體溫，夏天每天需要洗澡，這樣水溫對肌膚的刺激較少，而且稍高於體溫的溫水具有很好的清潔效果，能夠幫助清除肌膚上的汗液汙漬。

夏天洗澡水溫太低會怎樣

夏天洗澡水溫太低，一般低於30攝氏度，甚至是使用冰水洗澡都很容易使身體著涼。特別是本身出汗較多的時候，突然使用冷水洗澡很容易導致身體短時間內快速降溫而體內熱量散發不出來。

夏天洗澡水溫太高，一般高於40攝氏度的話，很容易對肌膚造成刺激，還會使得面板表面血管快速擴張，這樣面板鳥毛的血液流量增加相對來說心臟大腦的血流量就會減少，會增加缺氧、昏倒的風險。

夏天洗澡水溫控制在體溫上下的同時還要控制好洗澡的時間，洗澡時間過長也會因為增加身體的疲勞感而引起頭昏等不適。特別是老年人、小孩子、孕婦。

釋出於 2022-12-03