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為什麼緊張會出汗

珉林愛勇

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緊張是一種很正常的情緒狀態，在很多情景下，我們都會感到緊張。緊張除了讓我們感到不適之外，實際上具有適應作用，緊張的時候，我們往往更加敏銳，行動更加快速，我們會呼叫我們所有的資源來面對面前的困難。緊張時的表現也多種多樣，緊張出汗也是常見的一種，為什麼緊張會出汗？

精神性出汗

精神性出汗是指，由於精神興奮或者痛覺刺激等原因導致的，大腦會產生神經衝動，傳遞至手掌的小汗腺部，導致小汗腺部活動增強，出現明顯的手掌出汗症狀。精神性出汗在手掌處最為明顯，同時在小腿，前臂，頸部，面部，手背都有出現。

中醫認為，手腳多汗是脾胃功能失調導致的。

緊張出汗過多，也與脾胃虛弱相關。中醫認為，脾胃虛弱，會導致人的正氣不足，而人的正氣能夠固攝陰液，如果不足，則衛表不固，即緊張容易出汗。

緊張容易出汗，可能跟腎虛和肝火旺有關。

中醫認為，緊張時出汗過多，是肝火虛旺，腎虛以及腎氣不固導致的。需要注意健康的飲食習慣，同時適當運動。可以服用六味地黃丸來治療。

緊張時出汗是非常正常的現象，但是由於不同人的體質不一樣，一是有的人，更容易感到緊張，對於身體反應更加敏感，第二是每個人汗腺的多少，分佈的位置也不盡相同，導致緊張時出汗的位置，以及多少不一。人類汗腺常見的分佈區域為：手掌，足趾，腋窩。

用平常心去面對緊張出汗，越害怕就越緊張，就越容易出汗，學會調節自己的心態。如果症狀嚴重，及時就醫。

釋出於 2021-03-26