天天健康

為什麼緊張的時候全身發抖

重陽珊珊

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緊張的時候，我們會感到我們的身體十分的僵硬，似乎不受我們的控制了，比較常見的症狀就包括，臉紅，出汗，噁心想吐，而因為緊張而發抖的情況也時常出現，而這種因為緊張而發抖的行為是否會影響到我們呢？為什麼緊張的時候全身發抖呢？

正常生理現象

在一般的情況下，我們是不會全身發抖的，而感到緊張時發抖，是一種正常的生理反應。當我們處於生氣，壓力大等情況下，也會出現輕微的發抖症狀。有些藥物的副作用，甚至是可樂，茶，咖啡等飲品都可能導致生理性的發抖。

有一些患者，緊張時全身發抖是由於遺傳造成的。

研究發現，我們並沒有找到引起發抖的確切原因，可能是與患者的體質有關。患者具有明顯的家族遺傳性，所以稱為遺傳性顫抖症。所以，緊張時全身發抖與遺傳因素有一定的關係。

患者如果出現了神經系統的技能障礙，更有可能出現緊張時全身發抖。

比較常見的能引起發抖的疾病包括：小腦，中腦的病變，帕金森氏症，甲亢，低血糖等。

如果患者的心理素質不好，面對刺激物時，會產生嚴重的情緒波動，導致精神高度緊張，會直接刺激大腦，大腦會影響到神經系統的活動，從而導致神經系統的紊亂，最終導致了全身發抖這種不受控制的行為。

當因為緊張而發抖的時候，不要過於關注自己的身體，轉移注意力，越是關注症狀越重，可以透過深呼吸，或者聽音樂來緩解緊張。

釋出於 2021-06-05