乳腺增生有什麼症狀 如何預防乳腺增生

乳腺增生有什麼症狀

1、乳房疼痛

患者經常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，一般會以一側偏重，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。

2、乳房腫塊

腫塊可發生於單側或雙側乳房內，一個或幾個，一般好發於乳房外上象限，也可能見於其他象限，腫塊形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。

3、乳頭溢液

少數患者可能會出現乳頭溢液，為自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。

4、月經失調

乳腺增生病患者可見經期紊亂，經期提前，月經量少或色淡，經潮期遷延、淋漓不盡，可伴痛經。

5、情態改變

患者常感情志不暢或心情煩躁，用以生氣，每遇生氣，精神緊張或勞累加重，情緒穩定或心情舒暢時症狀減輕。

6、其它症狀

臨床上部分患者會伴有口苦，兩肋作脹，不欲飲食，胃脘脹滿不舒，大便乾燥，失眠多夢等症狀。

如何預防乳腺增生

1、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。

2、調理月經

臨床發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，透過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

3、補充維生素、礦物質

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

4、睡覺規律

規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

5、低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

6、好心情

心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

7、和諧性生活

和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。