寒凡Sama
鮮榨苦瓜汁禁忌
1.低血糖者：苦瓜汁中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，食用之後會快速降低血糖，因此低血糖這要少喝鮮榨的苦瓜汁，特別是在飢餓狀態下，更加不宜喝。
2.脾胃虛寒者：鮮榨苦瓜汁性寒，脾胃虛寒者食用之後會損傷脾胃陽氣，加重虛寒症狀。
3.便溏腹瀉者：一些原本便溏腹瀉的人群，在飲食上要及生冷食物，而鮮榨苦瓜汁既是生的又是寒涼性食物，吃了會加重腹瀉情況。
喝苦瓜汁最佳時間
建議在午飯後半小時後喝比較合適。
首先苦瓜汁性寒，適合在陽氣比較足的中午食用，女性朋友們不宜在早晚飲用。而且在飯前喝苦瓜汁，其寒性會降低脾胃的消化能力，甚至會直接刺激胃腸道，引起腹瀉。飯後半小時吃既能夠降低餐後血糖，也不會給腸胃帶來較大刺激。
每天喝苦瓜汁能減肥嗎
有一定的減肥效果，但是效果不佳，想要減肥成功還是要依靠控制飲食和運動。
1.首先苦瓜汁中富含膳食纖維，喝了之後能夠促進腸道蠕動，幫助排便，緩解便秘，很多人都會有肚子變小的情況。
2.另外，苦瓜汁的味道不好，每天都喝一杯肯定會影響食慾的，這樣吃的少了，也有減肥作用。
苦瓜榨汁一週能瘦幾斤
視具體情況而定。
1.如果在喝了苦瓜汁的情況下，飲食量和運動量和以往沒有多大的變化，那麼基本上不會瘦。因為減肥主要的原理，就是要身體消耗的熱量大於攝入的熱量，苦瓜汁並不會令身體消耗的熱量變大。
2.如果在喝了苦瓜汁之後，飲食有調整（比如說飲食量減少或者是改變碳水化合物的比例等）再加上了一些運動，一週可能會瘦1-2斤，但短時間減去的也有可能是身體中的水分水分，反彈也很快。
