不自信怎麼辦

培養能力

我們的能力和成就與我們的自信心直接相關。如果我們有很強的實力，我們自然會感到自信。所以我們與其將注意力放在不自信身上，還不如把我們的精力用在提升自身的能力上，我們可以做好計劃，職業規劃，逐漸提升我們的能力，自信也會逐漸提升。

注重儀表

很多不自信的人是因為對自己的儀表不自信。其實是沒有接受自己，認識自己。在這種情況下，可以每天照三篇鏡子，早上出門時照一遍，整理好自己，午飯後再整理一遍，在睡前洗漱的時候再照一照。對於儀表也就會更加自信，可以專心工作了。

為人坦誠

孔子說：知之為知之，不知為不知，是智也。當我們不知道一件事時候，不能夠體會別人的情緒的時候，我們一定要坦白自己的無知。別人會覺得你很坦誠，可靠，可以信賴，同時要給予他人以肯定與欽佩。別人也會給你肯定和尊重的。

找一個知心朋友

如果你身邊有一個很瞭解你，完全接受你的知心好友的話，那麼他就是你人生最大的財富之一了。因為當你不自信，懷疑自己的時候，當你遭遇挫折的時候，你都能從這裡得到支援與幫助。如果現在還沒有的話，快去建立吧。

學會傾聽

傾聽是一項非常重要的能力，學會傾聽也能夠提高我們的自信。

沒有一個人會喜歡一直說個不停的話嘮，或者是自以為是的自大狂，學會有效的傾聽，培養強大的同理心，能夠進行情感共鳴，反而會贏得他人的喜愛與尊重。

承擔責任

要學會主動的承擔責任，當面對困難，挫折的時候，不要一味的責怪他人，要換一個角度，學會欣賞他人以及自己，看到在失敗中又學到了什麼，同時允許自己為人，每個人都有犯錯的時候，把錯誤當成是一個成長的契機。那些總愛批評別人的人，實際上是缺乏自信的人。

定期鍛鍊

定期的鍛鍊能夠提升我們的自我效能感，即我們對我們自己處理問題的信心。在堅持的運動中，我們不但增強了我們的體魄，更磨練了我們的意志，讓我們更相信自己，能夠做到。