笑寒君
辛辣溫熱食物
因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起痘痘復發。
應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，如榴蓮、糯米、大棗、荔枝幹、桂圓等等，會刺激內分泌紊亂。
肥膩厚味食物
因為肥膩厚味的食物很容易加速油脂分泌，過多的油脂堵塞毛孔而容易引發痘痘。而且這類食物不容易消化，油脂含量高極易形成痘痘。
應當遠離肥膩厚味食物，如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃等等。
菸酒類食物
抽菸喝酒會影響身體的內分泌，刺激油脂的分泌。另外由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。
腥發類食物
腥發之物常可引起過敏而導致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治癒。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。
容易上火食物
容易長痘痘的人本身體內內熱，吃上火的食物很容易導致內熱加重，促使痘痘瘋長。
應當遠離容易上火的食物，如肉類、燒烤、餅乾、油炸食物、辣椒、堅果、荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等等
高糖甜食類食物
人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
應當遠離高糖類的食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等等。
